Ecco l'ultima parte della serie "Kay Greene a Day in the life". Questa volta Kay racconta di come, guardando i campioni nelle riviste di bodybuilding, è rimasto impressionato da quei campioni e ha deciso anche lui di provare ad allenarsi con lui.
Per questo video, Kay si allena insieme ad una ragazza che ha deciso di partecipare alla sua prima gara di bodybuilding. Insieme i due allenano le gambe, nello stile Kay greene, quello che non compare nelle riviste di bodybuilding, ma quello della sua realtà, dove ogni singola ripetizione è fatta contraendo al massimo ogni fibbra muscolare. E gli esercizi sono fatti lentamente e sentendo al massimo i muscoli lavorare.