Per la rubrica "il video del mese", questa settimana vi parlerò del DvD di allenamento del mitico Flex Wheeler "Mass Contruction".Credo che questo filmato sia il primo di una serie che Flex ha realizzato durante la sua carriera agonistica. Il video è molto anni 90, per quanto riguarda le inquadrature e per l'abbigliamento che Flex, però allo stesso tempo è molto HardCore e davanti alla telecamera, Flex non si risparmia, nell'eseguire qualche ripetizione in più.Altro aspetto che mi ha particolarmente colpito è stato che in questo video, Flex racconta la sua carriera nel bodybuilding, dalla sua prima competizione fino all'ultima, realizzata nel 1993 l'anno in cui Wheeler ha vinto il suo primo IronMan e Arnold Classic.Il momento clou di questo video è, secondo me, quando il mitico Flex esegue la pressa inclinata con come ogni PRO IFBB che si rispetti, in questo esercizio, Flex mette diverse piastre per lato... "diverse" cioè carica completamente tutto lo spazio a disposizione per le piastre... :) esegue 10 - 12 ripetizioni e poi... nella serie successiva, fa salire prima un suo patner di allenamento e poi per la terza e ultima serie, Flex fa mettere tutti e due i suoi patner di allenamento ed esegue diverse ripetizioni, il peso stimato in quella pressa è di circa 1294 lbs circa 586.95 kg. Molto intenso è anche l'allenamento delle braccia... dove il mitico Flex esegue solo superserie per allenare le sue braccia... :)Altro aspetto molto interessante di questo video, è la presenza di Shawn Ray, anche se per poco nella casa di Flex...Credo che sarete d'accordo con me, che questo video è un pezzo storico del bodybuilding professionistico e che dovrebbe essere presente nella videoteca di ogni bodybuilder...