qualche giorno dopo il master Olympia, Mike Kefalianos è stato intervistato e ha realizzato un video in cui mostra come allena la schiena per il sito RxMuscle.com.
In questa pagina del sito RxMuscle, potete trovare il video e l'intervista in lingua inglese. Per prima cosa, Mike racconta che gareggiare ai master Olympia, gara che si è svolta in Florida i primi di dicembre, è stata una bella esperienza. E' stato molto contento di aver ottenuto questa possibilità. durante l'intervista, una domanda particolarmente interessante è stata fatta a Mike... come fa a gareggiare cosi spesso e allo stesso tempo ad essere sempre in forma... penso che sia una domanda che ci siamo posti un po' tutti quanti. Mike racconta che dopo una gara, aumenta la quantità dei nutrienti, ma continua a mangiare sempre in modo "pulito", evita i cibi grassi e i cibi "spazzatura", poi attraverso l'allenamento variando un po' il volume dell'allenamento, il suo fisico continua a migliorare senza per questo ingrassare. una volta terminata la gara dei master olympia, Mike racconta che avrà qualche impegno e poi tornerà in Grecia e passerà del tempo di qualità con i suoi famigliari e con i suoi figli. Visto che ha intenzione di gareggiare in Australia e all'Arnold, per Natale, Mike si prenderà solamente due giorni di off dalla dieta e tornerà a dieta stretta.