Ecco un breve filmato, postato su youtube, nel quale possiamo vedere Ben Pakulski allenare le gambe con lo squat frontale.
In questo video, ben esegue solamente una serie con diverse ripetizioni di squat frontale, un esercizio particolarmente difficile da eseguire e che non si vede spesso nelle palestre. Il peso caricato sul bilanciere è di 405 lbs, circa 183.7 kg... non poco vero?