in questo video, possiamo vedere Dexter Jackson allenare le braccia per la rivista Muscular Development a poche settimane dall'Arnold Classic 2013.Dexter ha vinto il Mr. Olympia nel 2008 e da qualche mese anche il master olympia. Questa volta per le telecamere della rivista di cui è sotto contratto, allena le braccia. Per essere al top della forma, Dexter si fa seguire da Charles Glass, uno dei migliori trainer che gli hanno permesso di migliorare il suo fisico attraverso allenamenti mirati e con esercizi non sempre convezionali, che gli hanno però permesso di stimolare i suoi muscoli in modo completamente differente.mancano 10 giorni e MD questa volta segue in palestra Dexter Jackson, PRO IFBB. Riuscirà Dexter a conquistare il quarto titolo di arnold Classic e a uguagliare Flex Wheeler? solo sabato sapremo. Come detto in precendenza, Dexter allena il petto nella palestra.
in questa pagina del sito MD, invece possiamo vedere Fred Smalls che allena i pettorali 10 giorni prima dell'Arnold Classic 2013. Come possiamo ascoltare e anche vedere nel video, Fred ha deciso di cambiare gli esercizi per il petto e di lavorare solo con le macchine questo per evitare infortuni visto che in questo periodo dell'anno mangia poco e anche per aumentare e concentrarsi sulla contrazione muscolare.A fine filmato lo possiamo vedere posare. La cosa che mi colpisce di lui, a 10 giorni dalla gara sono le vene sull'addome. I pettorali sono il suo punto di forza. Anche la schiena la vedo molto migliorata, sia in spessore che in dettagli, sopratutto nella posa di doppi bicipiti. Ottima la separazione dei quadricipiti. forse i femorali sono un po' lisci, ma cmq il vero test non è oggi a 10 giorni dalla gara, ma sabato prossimo durante il pregara.