grazie alla ditta che lo sponsorizza, possiamo vedere un filmato in cui Ben Pakulski, PRO IFBB durante un allenamento delle braccia.
Sicuramente sapreste che Ben è autore di un particolare sistema di allenamento chiamato MI40. Un sistema di allenamento che gli ha permesso di migliorare moltissimo il suo fisico.Questo sistema, si basa principalmente sul volume e anche su un'elevata frequenza di allenamento giornaliero. Secondo Ben, se eseguito in particolari momenti della stagione permette di sfruttare la meglio lo sviluppo muscolare.