Qualche giorno fa, Mark Dugdale è stato intervistato da Larry Pepe durante la trasmissione on web
PRO BodyBuilding Weekly. L'ultima gara a cui ha partecipato Mark, quest'anno è stato l'IronMan 2009 dove non è riuscito a classificarsi tra i primi sei. Qualche giorno prima della gara 202 pounds che si è tenuta a Pittsburgh, Mark Dugdale ha dichiarato l'intenzione di partecipare alle competizione della 202 division.
Questo cambiamento è dovuto al fatto che nell'open class, cioè nelle competizioni "tradizionali" del circuito PRO IFBB dove non vi sono dei limiti di peso, Mark non è riuscito ad ottenere dei buoni piazzamenti. Il problema di Mark, secondo me, è dovuto al fatto che non è riuscito a trovare la condizione migliore che gli permettesse di essere al meglio sul palco.Il passaggio dalle competizioni Open Class a quelle 202 pounds, ha imposto a Mark di cambiare il tipo di preparazione alle gare e di cambiare il modo di allenarsi. Penso che, Mark abbia dovuto ridurre anche il peso che di solito presentava sul palco. Il limite di peso per le competizioni 202 pounds è appunto di 90 kg. Mark afferma che durante la preparazione alla gara di Pittsburgh [N.d.E. dove alla fine ha ottenuto il secondo posto in classifica], ha cambiato modo di allenarsi, dedicando molto più tempo ad alcune aree del suo corpo che avevano bisogno di essere migliorate. Contemporaneamente ha incrementato anche la frequenza di allenamento, allenando alcuni gruppi muscolari più volte a settimana, come per esempio i biciti e i tricipiti, che tradizionalmente, ha allenato una sola volta a settimana (come impone HIT, l'allenamento ad altissima intensità).
Come sappiamo, Mark ha ottenuto il secondo posto in classifica finale a Pittsburgh e si qualificato per il prossimo Mr. O 202 pounds. Nei prossimi giorni, scriveremo il commento tecnico sulla gara. Continuate a seguirci e soprattutto inviateci i vostri commenti! :)Il resto dell'intervista la trovate a
questo indirizzo, in lingua inglese.