Il numero di dicembre 2009 della rivista americana
MuscularDevelopment ha deciso di dedicare la corpertina a due campioni di bodybuilding di origine canadese:
Fouad 'Hoss' Abiad e Ben Pakulski.
la foto è stata trovata
quiQuest'estate ho seguito con molto interesse la preparazione di Fouad Abiad durante le gare di agosto, infatti come sappiamo questo ragazzo ha ottenuto il secondo posto al PRO BODYBUILDING CHAMPIONSHIP e il quarto posto in classifica al Europa Super Show. Le gare sono state dominate da Dennis James. Fouad dopo la qualificazione al Mr. Olympia 2009 ha deciso di non partecipare alla gara.
ma che fine ha fatto il campione canadese?In questo periodo,
Fouad è in offseason quindi si sta allenando per le gare che si svolgeranno nel 2010. Non sa ancora a quali competizioni parteciperà. Per il momento la cosa importante è quella di riuscire a migliorare il suo fisico e di migliorare alcune parti del suo fisico, come racconta dal suo blog, Fouad ha deciso di allenare le gambe due volte a settimana. Il suo allenamento è stato modificato aumentando il numero di ripetizioni e di evitare lo squat, questo perchè Fouad ha qualche doloretto alle ginocchia. Per cercare di risolvere questo problema, il campione canadese ha deciso anche di cambiare l'esecuzione degli esercizi, infatti in questi mesi sta cercando di focalizzare la sua attenzione non tanto sul carico sollevato, quanto sulla velocità di esecuzione delle ripetizioni e sul range di movimento. Per cercare di migliorare i suoi quadricipiti, Foaud ha deciso di aumentare il volume di allenamento della parte inferiore del corpo.