il nuovo DvD di Mark Dugdale

"Mark Dugdale is numero 202" è questo il titolo del nuovo Dvd di allenamento di Mark Dugdale PRO IFBB. Sicuramente Mark è stata una delle rivelazioni del 2009, dopo aver cambiato categoria e aver ridimensionato la sua massa muscolare, Mark è entrato di prepotenza nella classe 202 pounds. Alle gare a cui ha partecipato in questa nuova categoria è riuscito ad arrivare al vertice e quest'anno è stato uno dei finalisti all'Olympia 202 pounds.qui sotto trovate il nuovo Dvd di Mark, che molto probabilmente documenta proprio la preparazione all'Olympia 202 pounds. Dopo aver realizzato uno dei filmati più hardcore in circolazione, parlo di quello realizzato con Dorian Yates, ecco di nuovo Dugdale allenarsi in palestra con grandissima intensità. Infatti, come sicuramente saprete Mark segue i principi dell'Heavy Duty modificato, simile al protocollo di allenamento di Dorian Yates.  Partecipare ad una gara della 202 division, ha obbligato Mark a ridurre la massa muscolare che ha accumulato in questi anni, questo però gli ha permesso di portare sul palco un fisico molto tirato e molto preparato con una qualità che non tutti i campioni riescono a trovare, per il momento non è riuscito a vincere ancora una gara, ma è riuscito ad andarci vincino diverse volte e a partecipare all'Olympia e rientrare in top six.