Novità da Fouad

Sconfiggendo le avversità, è così che penso sia giusto tradurre in italiano il titolo del nuovo post di Fouad Abiad, PRO IFBB di origine canadese. Come sicuramente saprete, Fouad ha un proprio blog, dove racconta settimana dopo settiamana come procede la sua vita come PRO IFBB. Non a caso infatti il nome del blog è "un giorno nella vita di Fouad Abiad". Dopo molti mesi di silenzio, il campione canadese ha deciso di pubblicare un nuovo post dove racconta come sta procedendo la sua vita. E visto che Fouad mi è particolarmente simpatico... ho deciso di scrivere un post su questo campione.L'ultima volta che lo abbiamo visto sul palco era l'Europa PRO SHOW 2009, dove ha ottenuto il secondo posto in classifica finale. In quella gara, ho visto un ottimo Fouad molto ripped e con delle masse veramente estreme. La vittoria in quella gara è andata al mitico Dennis James. Cmq credo che Fouad abbia presentato un fisico veramente preparato e con un grande tiraggio. ecco un piccolo filmato della gara che ho trovato su youtube:Ma torniamo al post. L'inizio dell'anno 2010 non è stato molto bello per il campione canadese perchè ha avuto qualche problema di salute (febbre, bronchite) perdendo i progressi in offseason che aveva ottenuto fino a dicembre dello scorso anno. Lo scorso marzo Fouad ha ripreso gli allenamenti, cercando di risolvere i suoi problemi con le ginocchie. Attualmente il peso del campione canadese è di 295lbs circa 133.81 kg. Non è mai stato così pesante prima d'ora e sopratutto i suoi six pack sono visibili.Come già detto in questo post, pubblicato qualche giorno fa, il campione canadese ha deciso di adottare il FST-7 come metodologia di allenamento, ma oggi dichiara di aver adottato anche un altro modo di allenarsi che ha inventato lui stesso.Di che cosa si tratta? come funziona? Il sistema FST-7 è un sistema di allenamento che prevede nell'ultimo esercizio di eseguire 7 serie da 8 - 12 ripetizioni, con trenta secondi di pausa tra le serie. questa tecnica permette di far affluire molto sangue nel muscolo.Fouad ammette che questa tecnica gli ha permesso di migliorare moltissimo e di "passare al livello successivo". Ma ha anche ideato un suo sistema che si basa su quello di Hany Rambod il PRO CREATOR. Invece di usare le 7 serie su un esercizio alla fine della routine, Fouad usa questa tecnica con un esercizio per la massa, cioè un esercizio che gli permette di aumentare la muscolatura, tipo squat, panca piana, ecc...In questo momento, però Fouad sta iniziando a mettersi a dieta perchè nelle prossime settimana ha in programma diverse guest posing in Canada e quindi vuole apparire al meglio. La sua dieta prevede: riso, manzo, petto di pollo...