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road to USA 2012

un altro atleta che si sta preparando per i campionati USA 2012, che si svolgeranno a fine luglio a Las Vegas, è Brad Rowe. Ecco un suo video di allenamento realizzato alla Gold's Gym di Venice in California.

Come sicuramente ricorderete, questo ragazzo ha provato a gareggiare ad ottenere la PRO CARD in diverse occasioni lo scorso anno... e quest'anno ha deciso di riprovarci. Come possiamo ascoltare dal filmato, anche quest'anno questo ragazzo è stato allenato da Chris Cormier, leggenda del bodybuilding professionistico negli anni 90...

Roelly in action...

In questi tre video, che trovate in questo post, potete vedere Roelly Winklaar in azione in palestra. Il campione del NY PRO 2009, allena le schiena, uno dei muscoli che ha intenzione di migliorare.In questa pagina del sito Flexonline, potete vedere alcune foto di Roelly durante la sua visita in Australia per un expo dedicato al mondo del bodybuilding.

Negli ultimi video, Roelly si allena insieme a suo fratello Quincy, anche lui PRO IFBB ma gareggierà nella categoria 212 pounds. Da quanto possiamo vedere nel video, sembra ufficiale affermare che Roelly gareggierà in Florida a Tampa. Altro aspetto molto interessante di questi video, è il commento della Trainer di Roelly, sul modo di allenare la schiena del campione del NY PRO 2009. Attualmente la sta allenando due volte a settimana, e da come possiamo vedere in questi due brevi filmati, gli allenamenti non sono molto semplici, infatti i pesi usati sono molto pesanti. Altro aspetto è la contrazione muscolare che Roelly esegue in ogni ripetizione durante la parte centrale del movimento. Continueremo a parlare di Roelly nei prossimi giorni... rimanete sintonizzati su questo blog!

Il New York PRO 2012 secondo Lonnie...

Dal suo blog, nel sito della rivista americana IronMan, Lonnie Teper dedica un articolo alla gara di New York che si è svolta qualche giorno fa nel teatro Tribeca Performing Arts Center e ha visto come protagonista Cedric McMillan.

Lonnie racconta per prima cosa che Cedric McMillan, lo scorso anno ha ottenuto l'undicesimo posto in questa competizione. Come raccontato in questo post, che ho pubblicato qualche giorno fa, Cedric McMillan ha avuto dei problemi durante il 2011 e questo ha fatto si che non si è pouto concentrare sulla preparazione, ma ha voluto gareggiare lo stesso in questa competizione.

E' passato una anno, le cose sono notevolemente migliorato e il risultato si è visto, infatti Cedric McMillan ha ottenuto il primo posto in classifica e ha migliorato notevolmente il suo fisico. Come raccontato in quest'altro post, Cedric McMillan ha messo su circa 30 pounds di massa muscolare e allo stesso tempo ha mantenuto un tiraggio impressionante. Ma torniamo al post di Lonnie, che commenta così il risultato di Cedric McMillan:

Ced was a new man on stage on Saturday en route to a powerful victory over runner-up Johnnie Jackson and three rookies: third place finisher Steve Kuclo, fourth place winner Juan Morel and fifth place honoree Jonathan Delarosa.

che tradotto in italiano, significa che Cedric McMillan era un uomo nuovo sul palco di New York per ottenere una potente vittoria sui pretendenti al titolo: Jonnie Jackson e altre tre ragazzi al proprio debutto come PRO IFBB: Steve Kulco, Juan Morel e Jonathan DelaRosa.

Naturalmente, il post di Lonnie parla anche della 212 Division e del risultato ottenuto da Kevin English, vincitore della manifestazione... credo che questo commento sia abbastanza eloquente:

“Sure, Kevin is thick as hell, tons of muscle,” he voiced into the phone, “But Sami Alhaddad was in great condition, and has beautiful shape. For me money, Sami took the class easily.”


la traduzione è abbastanza semplice... e infatti dice che Kevin si è presentato sul palco molto duro e con una tonnellata di muscoli, ma Sami Al Haddad aveva un'ottima condizione e aveva una bellissima linea. Secondo lui, Sami ha vinto la categoria senza troppi problemi.

Sono d'accordo al 50 % su questa dichiarazione... infatti credo che la forma portata da Sami Al Haddad sia stata veramente incredibile. Questo ragazzo ha portato sul palco una condizione veramente eccezionale, i suoi muscoli erano pieni e arrotondati, che sembrano quelli dei fumetti della marvel. La definizione era la massimo della condizione. Non sono d'accordo con quello che hanno scritto su Kevin English. Dalle foto e dal video con i confronti, non ho visto Kevin English in ottima forma, anzi.

qualche giorno fa, ho pubblicato questo post in cui c'era una sua esibizione poche settimane prima della gara di NY e mi sembrava che fosse in ottima forma. Mi domando, perchè non ha provato a gareggiare nella categoria open, invece di tornare nuovamente nella 212 division. Sopratutto perchè in questi ultimi mesi ha sempre raccontato degli sforzi che ha dovuto fare per raggiungere il peso necessario a partecipare a queste competizioni.

Continueremo a parlare di questa competizione nei prossimi giorni...continuate a seguirci!

Update from Jay Cutler

Nell'episodio numero 9 della trasmisione on web chiamata "the last Rep", condotta da bob Cicherillo and Peter McGoug, ha visto come protagonista il quattro volte campione dell'Olympia Jay Cutler. Per chi non lo sapesse o non avesse mai visto questa trasmissione, realizzata grazie al sito MuscularDevelopment, i due conduttori parlano settimanalmente di tutti gli avvenimenti del bodybuilding professionistico americano e rispetto alle trasmissioni radiofiniche, presentano anche gli argomenti attraverso video delle competizioni e degli atleti che presentano. Ma torniamo all'intervista di Jay Cutler.

Come racconta, anche se sta recuperando dall'intervento al bicipite sinistro, Jay cmq è impegnato in esibizioni e nella promozione del bodybuilding anche se materialmente non si esibisce, un po' come abbiamo visto durante le esibizioni a Pittsburgh poche settimane fa. Naturalmente questo è dovuto al fatto che Jay ha molti sponsor e quindi, deve effettuare molte apparizioni in giro per il mondo.

jay racconta a Bob che in questi giorni ha ripreso gli allenamenti, e sopratutto ha ripreso ad allenare i bicipiti e la  schiena. Naturalmente non ha usato i carichi che usava fino a qualche mese fa, ma dei pesi molti leggeri, deve far riabituare il suo corpo e sopratutto i bicipiti agli sforzi, che gli hanno permesso di costruire il suo fisico.

Gli allenamenti sono ripresi e anche il fisico sta rispondendo abbastanza bene agli stimoli. Anche il modo di cambiare di Jay è cambiato e ha aumentato la quantità di cibo. Rispetto alla scorsa settimana ha messo su ben 10 pounds, circa 5 kg di massa muscolare.

Jay racconta che il suo obbiettivo sarebbe quello di gareggiare all'Olympia 2012 e di conquistare il quinto titolo, ma viste le condizioni del suo bicipite, del periodo di stop dall'allenamento, non sa se realmente potrà prendere parte alla competizione. Naturalmente per essere certi di questo, Jay aspetterà fino a giugno per essere sicuro se può gareggiare o no all'Olympia. Cmq non esclude neanche la possibilità di gareggiare a Columbus a marzo e di conquistare il quarto titolo di Arnold Classic.

Naturalmente, come già detto la certezza se Jay gareggierà all'Olympia oppure no lo sapremo tra giugno e luglio, quando inizierà la preparazione alla competizione più importante del bodybuilding professionistico. Per quanto riguarda la possibilità di riprendere il titolo, Jay ammette che è sicuro di vincere il quinto titolo, sempre se al top della forma. Ammette che ci sono due grandi atleti con Heath e come Kay Greene, ma questo non sembra preoccuparlo + di tanto.


durante il periodo post olympia, fino a quando non ha effettuato l'intervento al bicipite, Jay non ha potuto passare molto tempo in palestra ad allenarsi. In questo periodo, cutler ha cmq dedicato le sue attenzioni alla promozione del bodybuilding e a quelle dei suoi sponsor, sempre in questo periodo ha lavorato per la promozione della sua ditta di integratori. Sembra infatti che Cutler abbia intenzione di lanciare una sua ditta di integrazioni, che non è legata solo al mondo del bodybuilding, ma al mondo dello sport in generale. Naturalmente, Jay ha continuato ad allenarsi, anche se solo dedicandosi al lavoro cardio vascolare. Ha ridotto il numero di pasti da 6 - 8 a 3, e sopratutto ha ridotto la quantità di calorie che di solito introduceva,quando si allenava con i pesi.

2012 New York PRO: alcune interviste

Qualche istante dopo le finali del New York PRO 2012, Bob Chiccherillo ha avuto la possibilità di intervista il neo PRO IFBB John delaRosa. in questa intervista, John racconta che è molto contento e soddisfatto del quinto posto ottenuto al suo debutto nel circuito PRO IFBB. Questa gara è molto sentita da questo campione perchè è la sua città natale, dove vivono tutti i suoi amici e la sua famiglia.

Infatti, per lui è difficile riuscire ad esprimere quello che ha provato quando ha fatto il debutto su questo palco. Ammette di aver portato sul palco la migliore condizione e che secondo lui era da top three, ma anche se questo alla fine non è successo, è soddisfatto lo stesso di aver ottenuto il posto in top six al suo debutto come PRO IFBB.

Bob, durante l'intervista gli fa una domanda molto semplice "hai intenzione di fare altri show?" e John racconta che tra due settimane farà la gara di Toronto in Canada, gara a cui parteciperà anche Seth Feroce.

Bob Chiccheriello, ha avuto anche la possibilità di intervistare Jonnie Jackson, secondo classificato al New York PRO 2012. Jonnie racconta di aver firmato il contratto per gareggiare in questa competizione all'inizio dell'anno e di conseguenza, non sapeva che avrebbe ottenuto la qualifica per l'Olympia 2012 in Germania durante il Fibo Power. Ma cmq, è abbastanza contento del risultato.


"come mai hai una forma migliore a 41 anni e non a 40?" è una domanda che Bob ha fatto a Jonnie durante l'intervista. Jonnie ride e ammette di non sapere come mai quest'anno è riuscito a migliorare la sua condizione fisica, scherzando dice che è più maturo rispetto allo scorso anno...


Jonnie racconta, anche,  che oggi si fa seguire dal PRO IFBB Dennis James per quanto riguarda la nutrizione e segue con molto entusiamo i suoi consigli.

Cmq Jonnie Jackson a New York si è divertito, ammette che è sempre una bella gara e ci sono tanti fans che lo incoraggiano e che fanno il tifo per il bodybuilding. La sua prossima competizione sarà il Mr. Olympia 2012 a Las Vegas a settembre.