ultimateBeef

L'offseason di Juan Morel continua...

pochissimi giorni fa, Juan Morel, ha pubblicato questo video che riassume un suo workout tipo per l'allenamento dei pettorali.

come possiamo notare, questo ragazzo utilizza bei carichi negli esercizi di base. Altro aspetto che possiamo notare è l'uso della tensione continua sui pettorali in ogni esercizio che esegue.

A fine video, Juan esegue qualche posa... ha un ottimo fisico e lo vedo più pesante rispetto al passato, con più muscoli, sicuramente nel 2013 sarà più pesante sul palco..

2012 Master Olympia: l'esibizione di Ronnie Coleman

all'edizione 2012 dei master olympia, ronnie Coleman ha avuto la possibilità di esibirsi. ecco il video della sua routine di pose libere..

che dire? ho molto rispetto e stima per ronnie coleman, per tutti i suoi anni in cui ha dominato il mondo del bodybuilding professionistico e per come ha portato avanti oltre l'impensabile lo sviluppo muscolare. Oggi anche se non è al top, per i suoi problemi alla colonna vertebrale, continuo a pensare che è un atleta che continuerò a seguire sempre con simpatia, anche se so che nei forum e in altri siti molti pensano che dovrebbe evitare di esibirsi. 

E' normale, che il confronto tra ronnie coleman vincitore di 8 titoli e il coleman di oggi, presidente della ronnie coleman signature serie c'è... e che anche per lui il tempo sta passando e non si può tornare in dietro. però penso che questo ragazzo meriti rispetto. o sbaglio?

Penso che dovremmo cmq portare rispetto a questo mito del bodybuilding, anche se non è più quello di un tempo.

Miha Zupan allena la schiena!

se leggete abitualmente il mio blog, saprete che in questi anni ho parlato spesso di un atleta europeo che secondo me ha un grosso potenziale e il suo nome è Miha Zupan. la cosa che mi colpisce di questo atleta è la condizione fisica che riesce a raggiungere una volta sul palco. E' un atleta che ha ottime masse muscolari, ma allo stesso tempo ha anche un tiraggio estremo... la pelle è sottilissima e un atleta di questo livello non sempre si vede nelle gare internazionali..

Qualche giorno fa, su youtube ho trovato un suo video realizzato da poco in cui lo possiamo vedere in azione in palestra durante l'allenamento dei dorsali...

Da notare come, anche Miha usi la t-bar alla ronnie coleman per allenare i dorsali. Sono particolarmente curioso di sapere a quali competizioni ha intenzione di gareggiare nel 2013...

road to Australia for Jeff!

L'ultima volta che abbiamo visto Jeff Long sul palco di una gara IFBB PRO è stato la scorsa estate durante l'Europa PRO Show 2012 e ha ottenuto il nono posto in classifica. Sul forum rxmuscle australia, ho trovato questo post, che ci aggiorna dei suoi piani futuri:

According to Jeff Long's Facebook it seems he'll be competing at the 2013 Australian pro Grand Prix in March.

Anche se manca ancora diverso tempo a marzo, Jeff ha intenzione di gareggiare in Australia quest'anno.

Antonie allena i pettorali!

Potevamo non pubblicare un post dedicato ad Antonie Vaillant? Assolutamente no! questa volta, Antonie e i suoi amici, allenano i pettorali... per un video che Antonie ha pubblicato poi sul suo canale youtube.

come ogni video, di Antonie... c'è ottima musica metal, pesi estremi e altissima intensità... buona visione!