ultimateBeef

un nuovo episodio di NYBB...

questa volta, nella seria NYBB si parla di Ben White, pro ifbb e anche powerlifter.

ecco il video:

in questo filmato possiamo vedere il modo di vivere la palestra non da bodybuilder ma da powerlifter.

foaud abiad.

ecco un video che ha come protagonista fouad abiad, pro ifbb:

lo possiamo vedere alla prese con un allenamento estremamente intenso di gambe.

il video, devo ammettere non è molto recente, ma vale la pena di essere visto... sia per il pesi che foaud usa e sia per l'intesità che fouad ci mette in ogni singola ripetizione.

in palestra con steve kuclo

in questo video, possiamo ascoltare e vedere steve kuclo pro ifbb mentre esegue una serie alla macchina per le aperture per allenare i pettorali. Steve cerca di spiegare come sfruttare al meglio il movimento e l'angolazione di questa macchina per allenare completamente i pettorali.

Penso che sia utile usare questa macchina per stressare al meglio i pettorali... sempre se è disponibile nella vostra palestra!

2013 olympia : lionel beyeke.

dopo l'Olympia 2013, ho trovato sul web queste foto del campione lionel beyeke:

come possiamo vedere ci sono delle foto del campione francese all'Olympia 2012 e all'Olympia 2013. ii confronti sono stati fatti da Dennis James, per mostrare a tutto il mondo e a tutti gli appassionati di bodybuilding i miglioramenti che il campione francese ha fatto quest'anno sul palco del big O.

Grazie a Dennis James, infatti, il campione francese Lionel Beyeke, ha ottenuto la qualificazione al mr. Olympia. La qualificazione infatti è arrivata in estremis il 31 agosto in fillandia, quando lionel beyekè si è piazzato secondo. Visto che il vincitore della categoria Baitollah Abbaspour era già qualificato, la ifbb pro ha dato una pro card per far gareggiare lionel al mr. Olympia.


bicipiti di schiena.

la differenza rispetto all'edizione 2012 è netta. Lionel mostra un fisico particolarmente definito e tirato. la sua schiena è molto più asciutta e ricca di dettagli rispetto al passato. i femorali e i glutei sono più definiti, infatti si possono vedere delle striature più profonde rispetto all'edizione 2012.


most muscolar.

la posa del più muscoloso... forse non è stata scelta una posa identica per la versione 2012 e per quella 2013... però in quella del 2013, lionel sembra più pieno e con una maggiore definizione sui quadricipiti. i suoi muscoli, sono più pieni e arrotondati.


apertura dorsali frontali.

la sensazione che ho guardando questa foto è molto semplice: lionel ha una maggiore definizione rispetto al passato. ma lo vedo anche un po' più leggero rispetto all'edizione 2012. la middle zone, la zona addominale per intenderci, mi sembra più distesa rispetto all'edizione 2012 e sopratutto più asciutta.

side chest.

in questa posa, possiamo notare come lionel sia particolarmente preparato. Il tiraggio è più marcato rispetto al 2012. ma allo stesso tempo, mi sembra un po' più leggero rispetto al 2012, basta per esempio guardare la dimensione delle spalle, nel 2013, sono più ridotte. Allo stesso tempo però è migliorata la condizione fisica.


in generale, il miglioramento fisico di lionel c'è stato. Dennis james ha permesso a Lionel di arrivare sul palco di gara in una buona condizione, anche se per raggiungere questo scopo, ha fatto in modo che beyeke si presentasse sul palco con una size ridotta.

Secondo me, e parlo da profano, se lionel vuole imporsi in questo sport deve semplicemente aumentare la massa, ma mantenendo questo livello di definizione.

O sbaglio?

Kay a san marino, annunciato da muscle in the morning.

l'otto novembre 2013, la trasmissione muscle in teh morning, ha pubblicizzato il fatto che Kay è stato ospite a San Marino in occasione del san marino classic 2013. Ecco il video della trasmissione in cui possiamo ascoltare questo annuncio.