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road to New York PRO

a metà maggio si disputerà a New York, la terza gara di bodybuilding per importanza il New York PRO. Quest'anno si annuncia una gara molto importante perchè parteciparenno a questa importante competizione molti PRO IFBB esordienti... Ecco una foto di Jonh DellaRosa.

Questo campione ha ottenuto la PRO CARD lo scorso anno, per un periodo di tempo ha collaborato insieme a Victor Martinez che lo ha aiutato nella preparazione, poi qualche settimana prima della gara, si è affidato al PRO Maker, George Farah. Sicuramente il suo punto di forza è la simmetria... sono particolarmente curioso di vedere come si presenterà sul palco... Da questa foto, sembra che la preparazione stia andando nella giusta direzione... notate la vita sottile, che ha questo alteta.

Altro PRO IFBB che farà il suo debutto in questa competizione è sami Al Haddad, ha vinto praticamente tutto in IFBB come dilettante... e quest'anno ha deciso di passare al professionismo. Su youtube ho trovato due video, uno in cui si allena in palestra in vista del NY PRO e l'altro è l'esibizione che ha fatto al fibo qualche settimana fa...

2012 Fibo Power: Jonnie Jackson parla

Concludiamo i post dedicati al fibo pro power 2012 con due interviste al vincitore della competizione professionistica Jonnie Jackson. In questa pagina potete trovare l'intervista rilasciata al sito MD, nella quale Jonnie racconta di essere molto contento della vittoria, la seconda nella sua carriera come PRO IFBB, fino ad oggi.

Jonnie afferma anche che gareggiare in questa importante competizione è una cosa molto importante per lui e sopratutto è una bellissima sensazione. Jackson, racconta anche di essersi un po' preoccupato della forma che Mike Kefalianos ha portato durante le finali della manifestazione, il campione greco infatti aveva migliorato il colore e quindi è riuscito a mostrare in modo migliore il suo fisico.

In questa pagina del sito RxMuscle.com, invece potete ascoltare Jonnie Jackson raccontare la sua esperienza sul palco del fibo. Afferma di aver portato una condizione migliore rispetto allo scorso anno, dove non era riuscito a vincere la gara. Jonnie afferma anche di essere molto contento di aver ottenuto la qualificazione per il Mr. Olympia 2012. come sicuramente saprete, Jonnie ha poi gareggiato anche a Madrid una settimana dopo, ma di questo parleremo nei prossimi giorni. 

Concludo il post, postando tre foto che mettono a confronto i primi tre atleti. La cosa che mi colpisce molto di questi confronti è la size in generali di Jonnie Jackson, sopratutto nella zona superiore del suo corpo. La schiena è sicuramente uno dei suoi punti di forza sia in quanto a spessore che in ampiezza.

Anche di lato, Jonnie riesce a presentarsi molto bene. Le sue spalle sono tridimensionali... :) ma anche la zona petto - braccia e trapezi non scherzano... o sbaglio?

In questa posa frontale, possiamo notare come i suoi muscoli siano estremamente spessi e arrotondati. Anche le gambe, con il tempo stanno migliorando, anche se con maggiore massa muscolare, credo che Jonnie sarebbe un atleta imbattibile.

In questa pagina del sito Team Andro, potete trovare il video del pregara...

update from Foaud Abiad

Come possiamo leggere in questo post sul sito della rivista americana Flexonline, il campione Fouad ha in mente un piano molto interessante per migliorare il suo fisico. Dopo aver gareggiato all'Arnold classic 2012 e al Flex Show 2012, Foaud Abiad, ha deciso di prendere un periodo di pausa dalle competizioni, ma come raccontato in altri post, il campione di origine canadese ha cmq intenzione di gareggiare ancora quest'anno e di ottenere la qualificazione per il prossimo Mr. Olympia 2012, che si svolgerà a Las Vegas il prossimo settembre.

Durante la preparazione all'Arnold Classic ha deciso di farsi aiutare dal punto di vista alimentare da Chad Nicols, famoso preparatore che ha aiutato molti PRO a fare il salto di qualità. In questo periodo ha continuare ad allenarsi da solo, senza bisogno della consulenza dei guru, come Hany e Chad. Il motivo di questa scelta è data dal fatto che chi come Fouad conosce il suo fisico? dopo 13 anni nel mondo del bodybuilding come agonista, sa che cosa deve fare per quanto riguarda l'allenamento e la nutrizione e così, da qualche settimana ha iniziato a fare tutto da solo, a progettare il suo allenamento e la sua nutrizione.

Per quanto riguarda l'allenamento, il suo scheda di allenamento è composto da due modalità, la prima è legata al riposo e alla crescita, questo significa che ha messo 3 giorni di pausa e quattro giorno di allenamento. Nella seconda parte, invece ha eliminato un giorno di riposo, per concentrarsi sullo sviluppo delle gambe, suo punto debole.

Attualmente il suo peso è di 275 lbs, circa 124.74 kg, ha messo su 20 - 23 lbs, circa 9 - 11 kg, rispetto all'Arnold Classic 2012. Altro aspetto molto importante di un bodybuilder è il cardio. Fouad ha deciso di continuare a fare cardio, e sopratutto di farlo anche durante il giorno della sessione delle gambe, secondo lui questo gli permette di migliorare il recupero.

concludo questo post con due video: