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kay e farah

Come sicuramente ricorderete, lo scorso 25 aprile 2012, Kay Greene e George Farah, sono venuti in Italia per una serie di seminari, organizzati dal PRO IFBB Gian Enrico Pica. I due atleti americani, hanno avuto modo di girare diverse località italiane e di incontrare i fans italiani.

In questi giorni, su youtube, ho trovato questo interessantissimo video in cui possiamo vedere e ascoltare Kay e Farah durante un seminario sull'alimentazione e sull'allenamento.

Certo, mi rendo conto che non è quello che hanno tenuto a san marino, ma cmq penso che c'è sempre da imparare da questi due atleti. Penso anche che sia interessante ascoltare ciò che ha da dire George Farah, perchè ha un modo diverso di vivere la dieta... infatti a differenza della maggior parte dei nutrizionisti legati al mondo dei PRO IFBB, the PRO MAKER pensa che per sviluppare al meglio un fisico sia necessario assumere una buona quantità di carboidrati, mentre la maggior parte dei guru è + portato ad una dieta iperproteica. Il seminario è stato realizzato durante una guest posing in Irlanda.

Il commento alle routine - prima parte -

Ve lo avevo già annunciato qualche tempo fa... Le routine dei PRO IFBB, ma anche delle competizioni a cui assisto, secondo me sono particolamente importanti, perchè rappresentano lo show in se che il grande pubblico o cmq i ragazzi che si avvicinano per la prima volta alle competizioni di bodybuilding guardano. La IFBB, non da nessun punteggio a questa cosa, permettendo quindi agli atleti di non impegnarsi + di tanto... certo non tutti (fortunatamente) lo fanno, ma alcuni buttano due pose senza creare una routine di pose libere.. Ecco un piccolo commento alle principali routine di pose libere degli atleti che hanno gareggiato all'Arnold Classic in Ohio.



ronnie rockel. usa una buona base musicale per la sua routine. Il suo modo di posare è lento, ma questo gli permette di eseguire le pose in modo corretto e di mostrare il suo fisico. E' una routine di pose molto anni 90, ma cmq si avvicina anche ai fans e alla fine questo va bene come intrattenimento.


Mike kefalianos. la sua routine inizia con una base lenta e poi cambia e diventa più movimentata. Mike non è un atleta da hip hop, vista la sua stazza, cmq posa abbastanza bene e esegue ad arte le pose obbligatorie. Incita un po' il pubblico... anche se questo dovrebbe venire da solo...

marcus haley. forse non è un atleta con una simmetria bellissima, ma come posatore è uno degli atleti del circuito PRO IFBB che sanno posare. Esegue routine di hip hop e brak dance e questo sicuramente rende uno spettacolo unico. La routine, cmq è molto studiata e particolarmente accattivante.

fouad abiad. dedica questa routine ad un suo amico che non c'è più... come base sceglie una bella canzone degli ACDC e e già con questo "da la carica" alla sua routine. Le pose sono fatte in modo lento ma particolarmente accurate. Fouad sa come posare e come mostrare il suo fisico.

darrem charles. quando l'ho visto sul palco durante il pregara, ho pensato: "non vedo l'ora di vederlo posare".... e anche questa volta, Darrem si dimostra all'altezza della sua fama.. è un grande posatore e lo dimostra in ogni show, in ogni esibizione... sempre. La routine è una delle sue e anche la musica scelta ad hoc permette a darrem di creare una bellissima rotuine, una delle migliori della serata.