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bodybuilding video: Rock Hard by Gunter Schlierkamp

Questo mese parlerò del DvD di allenamento di Gunter Schlierkamp dal titolo: Rock Hard.

E' un Dvd o meglio un video che è stato realizzato diverso tempo fa, possiamo vedere un giovanissimo Gunter che racconta la sua storia come bodybuilder. Una delle prime scene è girata in una fattoria nella sua città natale in Germania. Questo perchè, come lui stesso racconta quando era ragazzo ha iniziato a lavorare nella fattoria di suo padre e ha cmq mantenuto la passione per il lavoro agricolo.

Infatti qualche scena più in là possiamo vederlo posare su un trattore e ad un certo punto guidarlo.

Però il video è anche girato in palestra. La location di questo video è la palestra che un tempo era di Milos Sarcev, PRO IFBB e trainer dei campioni.

A differenza dei video di oggi, dove si cerca di immortalare un campione in palestra, Gunter ha realizzato un video completamente differente. Infatti spiega quali sono gli esercizi che dovrebbero essere presenti in ogni scheda di allenamento... più che un video su come si allena in palestra è un video che spiega come eseguire gli esercizi e come e quali esercizi usare nella propria routine di allenamento.

Sempre nel video, ad un certo punto possiamo vederlo esibirsi in qualche fiera, penso che sia il fibo e anche allenarsi sempre in qualche fiera con il pubblico intorno. Questo atleta, per la sua simpatia e per il suo modo di porsi alle persone è sempre stato molto amato. Ho avuto modo di incontrarlo a Rimini e anche a Roma e devo ammettere che il Gigante buono era sempre sorridente e sempre molto dispobile con tutti.

Il video racconta, però anche alcuni momenti della sua vita agonistica e in particolare racconta di quando ha gareggiato all'IronMAn 2000 e la sua partecipazione all'Arnold Classic 2000. In quegli anni, Gunter era ancora in fase di "crescita" e non riusciva ancora a piazzarsi bene nelle competizioni, questo accadrà qualche anno dopo tra i 2002 e il 2006, ultima partecipazione al Mr. Olympia e anche alle competizioni professionistiche.

E' anche possibile vedere Gunter nel backstage del G.P. Britannico sempre nel 2000 e possiamo anche vedere Markus Ruhl, Dennis James insieme al tedesco buono. Una cosa che ho gradito è stata anche la sua esibizione al G.P. Britannico 2000 sulle note della colonna sonora di armageddon.

Il video si conclude con Gunter che esegue alcune foto in Nevada per un servizio fotografico.

In generale questo video mi è piaciuto. Ho apprezzato sopratutto la parte in cui Gunter ha raccontato la sua esperienza agonistica. Non mi è piaciuto molto la parte dedicata all'allenamento... perchè avrei preferito vederlo in palestra insieme a Charles Glass ad allenarsi piuttosto che vederlo eseguire gli esercizi in palestra, però mi rendo anche conto che fino a qualche anno fa, i video dei campioni erano fatti in questo modo. Ho anche apprezzato le esibizioni inserite nel video, non capisco perchè nei nuovi video che seguono il campione di turno e raccontano la propria storia vengono eliminate la parte della gara.

2013 Wings of Strength:Roelly Winklaar vince!

FIFTH PLACE : Justin Compton
FOURTH PLACE : Essa Obiad
THIRD PLACE : Bill Wilmore
SECOND PLACE : Lionel Beyeke
2013 Chicago Wings of Strength Chicago Pro WINNER : ROELLY WINKLAAR!!!!!!!!!!!!

2013 Wings of Strength: il pregara... il commento tecnico e previsioni per le finali...

Il pregara della divisione professionistica IFBB categoria open si è concluso da poco. Tra qualche ora inizierà la finale e quindi sapremo chi ha vinto l'edizione 2013 del Chicago PRO show 2013.

Il primo callout ha visto come protagonista i seguenti atleti:

Roelly Winklaar Essa Obaid Lionel Beyeke Bill Wilmore Justin Compton Lee Banks

Iniziamo a parlare delle varie pose obbligatorie.

doppi bicipiti frontali. in questa posa, Lionel Beyeke è un atleta che ha una buona linea e una buona muscolatura. Il suo fisico è molto migliorato rispetto allo scorso anno, lo vedo più pesante e con i muscoli pieni e arrotondati, Ottimo il tiraggio dei suoi quadricipiti. La vita, come al solito è veramente molto stretta.

Roelly Winklaar. molto probabilmente, non ha una bella linea, ha una vita un po' grossa rispetto agli atleti atleti, ma la cosa che mi colpisce di questo ragazzo è la quantità di massa muscolare che ha messo su, sulle braccia (le più spesse del callout) e sopratutto sui quadricipiti. Una volta questo gruppo muscolare era un suo punto debole, oggi sono diventati uno dei suoi punti di forza.

Essa obiad. anche lui in questa posa, ha grande muscolatura. Ottimo lo sviluppo delle gambe e dei bicipiti.

Justin compton, ha ottenuto la sua pro card lo scorso anno ai nationals e oggi ha fatto il suo debutto come pro ifbb. Ha una bellissima struttura, una vita strettissima e una muscolatura almeno per forme, che ricorda un po' Dennis Wolf... o mi sbaglio? La vita di questo ragazzo è molto stretta e i quadricipiti sono snodati e affusolati.

Apertura dorsali. Lionel Beyeke è veramente eccezionale in questa posa. Ha un incredibile V-shape i suoi pettorali sono pieni e arrotondati. L'addome è molto asciutto e le gambe sono molto separate.

Roelly Winklaar, è veramente molto informa anche in questa posa. Ha una quantità incredibile di massa muscolare. Forse pecca un po' di spessore dei pettorali, ma come V-shape, possiamo dire che è incredibile. Le gambe, anche in questa posa sono molto ampie e ben separate.

Justin compton, anche lui è molto preparato. Sulle sue gambe possiamo vedere le striature... la vita è molto stretta e penso, che se avesse un po' di spessore in più suoi pettorali sarebbe veramente ottimo.

side chest. Lionel è veramente in forma, e questo lo mostra anche in questa posa. La muscolatura è piena e allo stesso tempo arrotondata. I quadricipiti sono separati dai femorali da profonde righe... forse, manca un po' di ampiezza o meglio rotondità nelle spalle posteriori, ma per il resto è da numero uno.

Roelly Winklaar... è spesso e in 3d. l'unica cosa che non mi piace molto è il fatto che di lato i suoi quadricipiti e femorali sono un pochino lisci, se avesse avuto una maggiore separazione in questa zona del corpo... sarebbe stato perfetto.

justin compton, non ha lo spessore che ha Ossa abiad, il quale è anche lui in 3d e molto tirato nella zona delle gambe, ma mostra un fisico molto preparato e duro. Forse anche Justin dovrebbe migliorare lo spessore del posteriore delle spalle.

doppi bicipiti di schiena. di solito, si dice che le gare si vincono di schiena. o sbaglio? devo dire che gli atleti che mi colpiscono di più sono due: Lionel Beyeke e Justin Compton. Entrambi hanno uno sviluppo estremo di questa parte del corpo. Le loro schiene sono piene di dettagli e molto spesse. Se dovessi scegliere il migliore tra i due... opterei per Justin Compton... perchè ha una maggiore durezza... ha i glutei pieni di striature, così come i femorali... mostra un fisico più completo rispetto al francese (Lionel). Roelly, è migliorato molto rispetto al passato, ma ancora non ha quello spessore e quei dettagli che hanno gli altri due.

Aperture dorsali di schiena. Anche in questo caso... gli atleti che secondo me sono veramente molto impressionanti sono due... Roelly Winklaar e Justin Compton. Roelly è molto ampio e anche molto spesso... pecca però per quanto riguarda il tiraggio degli arti inferiori. La schiena di Justin non è spessa come quella di roelly, ma la zona inferiore è molto dura... striature sui glutei e sui femorali.

tricipiti di lato... ovviamente in questa posa il migliore è senza dubbio Roelly Winklaar... Ha spessore e masse muscolari uniche... pecca soltanto nel tiraggio delle gambe (sul lato), che come detto prima è un pochino soft.

Addome e gambe. Lionel è sicuramente l'atleta con la migliore linea... la muscolatura è arrotondata e la separazione dei quadricipiti e la vita stretta, fanno si che questo atleta sia uno dei migliori.

Justin Compton lo segue... visto che anche lui ha una vita strettissima e i quadricipiti sono molto affilati...

roelly Winklaar, anche se ha delle masse muscolari estreme nella zona dei quadricipiti, ha una linea più grossa e larga degli altri atleti.

essa obiad, invece recupera qualche punto in questa posa, mostrando una buona linea e una buona definizione dei quadricipiti.

Most Muscolar. Lionel è sicuramente molto elegante in questa posa, visto che i suoi muscoli sono pieni e arrotondati. Peccato, che perde qualche punto in definizione.

Justin Compton è in ottima forma anche in questa posa..

Ma chi vincerà la gara?

1. Lionel Beyeke, è migliorato molto dal 2012 e sembra riaver ritrovato la forma giusta per essere competitivo... masse piene e linee.

2. roelly winklaar... si lo so... anche a me dispiace... lo vedo molto migliorato rispetto al 2012... e sono impressionato dall'ampiezza dei suoi quadricipiti e dallo spessore della sua schiena. Ma gli manca qualcosa per essere al top e vincere... (che amarezza!)

3. Justin compton. rivelazione di questa gara. Ha una bellissima linea, muscolatura bene sviluppata e una vita strettissima. Mi ricorda molto Dennis Wolf, ma molto + duro rispetto al campione tedesco. Il tiraggio e le striature sono un must per questo atleta...

5. Essa Obiad. E' in buona forma, in qualche posa lo vedo un po' indietro per quanto riguarda la definizione.

e la vostra classifica?

Tra poche ore pubblicherò la classifica finale... Stay Tuned! e visto che sono le 01:28 di domenica mattina... buona notte, ragazzi! :)