ansia e co

Tutti abbiamo un criceto che corre tutto il giorno nel cervello...corre, corre come un matto e ci aiuta a creare le paranoie...rovina le relazioni, ingigantisce i problemi...l'antidoto è scrivere,mettere nero su bianco le menate e almeno si scarica la testa...perchè se lasciamo campo libero a quei pensieri siamo in Overthinking, quando il rimugino prende possesso e ci porta a pensare solo a cosa non va, ci rende nervosi, distratti...scrivere è terapeutico e libera...come anche camminare e stare nella natura...A forza di pensare, pensare, pensare, non sei presente a te stesso,sei in un vortice che ti porta via dal presente, ti proietta in un momento futuro o in un passato che non è qui e ora...anche il tuo respiro si mette in stand bye ti toglie energia,ti stanca rimani imprigionato e ti fa aumentare l'ansia...ultimamente come antidoto alle ansie e alle frustrazioni di lavoro, leggo e divoro libri a go go...sto meglio...mi immergo nella lettura e mi sento di vivere altre vite,mi immagino come possano andare a finire i libri...che scelgo dal titolo e dalla copertina, non leggo la trama,nulla voglio che ogni pagina mi sorprenda...quando mi va  scrivo anche quello che mi fa girare le scatole mi libera e scarica