storie di incanto

,,oggi un 'altro aspetto dell'astanga yoga,,,

SAMTOSHA,,,tradotto vuol dire serenità...

nel mondo di oggi si ha l errata convinzione che per essere felici occorra che ci accadano delle cose belle ,o che abbiano una situazione perfetta


per ottenere dentro di noi serenità ,,al massimo per quel momento ,,,occorre separare l'esterno e l'interno,,,

comprenedere che ciò che accade turba il nostro corpo emozionale ,o quello fisico ,,o quello mentale ,,,ma non può turbare il nostro essere più profondo ,,,

qundi raggiungere ...samtosha,,, riconoscere le sensazioni che ci derivano dai sensi o dai sentimenti

e,trovare dentro di noi quella parte che comprende che tutto ciò che accade è transitorio,,,,

ci aiuta il nutrirci di buone immagini ,,,di buoni pensieri,,,quando qualcosa ci turba

portiamoci il meno possibile l'attenzione (se naturalmente non è qualcosa su cui si può intervenire)

lo stato di serenità è un lavoro dal dentro ,,,non si ha perchè non ci accade nulla di sgradevole,,,è il riuscire a mantenere il contatto con il nostro centro ,,mentre tutto intorno turbina,,,è la percezione di sè proprio nel momento in cui c'è la difficoltà,,,


anche questo è un lavoro ,,,basta rendersi conto di quando accade ,anche nei momenti in cui   diciamo ....oops...l'ho persa 

un allenamento,,,,
buona serenità a tutti!!!