Inizia a perdonareChiudi gli occhi e respira profondamente.Pensa a tutte le persone che ti hanno fatto del male nella tua vita, consapevolmente o inconsapevolmente e ripercorri con la mente il dolore che hai sopportato a causa loro.Fai scorrere i personaggi nella tua mente.Ora apri gli occhi e inizia a conversare con ogn'uno di loro,Fai affermazioni del tipo: "Tu mi hai fatto molto male. Comunque, io non voglio rimanere ancorato al passato, io sono pronto a perdonarti". Respira e dì: "io ti perdono e ti libero".Respira di nuovo e dì: "Tu sei libero e io sono libero".Ora osserva come ti senti.Alleggerito? Se percepisci ancora della resistenza respira e dì: "Io sono pronto a superare ogni resistenza".Concedere il perdono a qualcuno è un po' come sbucciare la cipolla. Potrai sempre ricominciare un'altra volta ed eliminare un nuovo strato, potrai sempre perdonare qualche altro dolore a qualcun altro, Apprezzati per il solo fatto che sei disposto a iniziare a sbucciare la cipolla e perdonati se non riesci a perdonare tutto o tutti in una volta. ma prima degli altri perdona te stesso. Non è necessario che ti punisca: hai semplicemente fatto del tuo meglio.Ti sorprenderà questa tecnica: quanti bagagli ti portavi dietro!
Post N° 232
Inizia a perdonareChiudi gli occhi e respira profondamente.Pensa a tutte le persone che ti hanno fatto del male nella tua vita, consapevolmente o inconsapevolmente e ripercorri con la mente il dolore che hai sopportato a causa loro.Fai scorrere i personaggi nella tua mente.Ora apri gli occhi e inizia a conversare con ogn'uno di loro,Fai affermazioni del tipo: "Tu mi hai fatto molto male. Comunque, io non voglio rimanere ancorato al passato, io sono pronto a perdonarti". Respira e dì: "io ti perdono e ti libero".Respira di nuovo e dì: "Tu sei libero e io sono libero".Ora osserva come ti senti.Alleggerito? Se percepisci ancora della resistenza respira e dì: "Io sono pronto a superare ogni resistenza".Concedere il perdono a qualcuno è un po' come sbucciare la cipolla. Potrai sempre ricominciare un'altra volta ed eliminare un nuovo strato, potrai sempre perdonare qualche altro dolore a qualcun altro, Apprezzati per il solo fatto che sei disposto a iniziare a sbucciare la cipolla e perdonati se non riesci a perdonare tutto o tutti in una volta. ma prima degli altri perdona te stesso. Non è necessario che ti punisca: hai semplicemente fatto del tuo meglio.Ti sorprenderà questa tecnica: quanti bagagli ti portavi dietro!