COUNSELING OLISTICO

ATTREZZI PER IL TERZO MILLENNIO (terza parte)
Capacità di prendere decisioni
(Decision making)

Riprendo l’argomento attrezzi..siamo al quinto.Questo attrezzo e’ indispensabile ogni giorno e ho voluto dilungarmi un po’ quindi l’ho diviso in 3 parti.Buona lettura!
'L'esperienza non è ciò che ci succede, ma ciò che si fa con quello che ci succede ' Aldous Huxley

Saper decidere in modo consapevole e costruttivo nelle diverse situazioni e contesti di vita (valutare le diverse opzioni e le conseguenze che esse implicano) influisce positivamente sulla salute.
Pensate,per esempio, ad alcune decisioni difficili che avete preso in tempi diversi nella vostra vita ( quando eravate piu’ giovani,  anni fa,ora…) e come siete arrivati a una decisione
1.Erano decisioni giuste?
2. Sono state prese con la dovuta rapidità?
3. Sono state messe in atto bene?
4. Erano coinvolte le persone giuste e nel modo giusto?
5. Era chiaro per ogni decisione:
• Chi doveva consigliare una soluzione?
• Chi doveva fornire degli input?
• Chi ha avuto l’ultima parola?
• Chi sarebbe stato responsabile di eventuali conseguenze?
6. Le decisioni si basavano su fatti appropriati?
Le nostre decisioni riflettono le nostre credenze, il rapporto che abbiamo con noi stessi e sono legate
-a quanta autostima abbiamo
-a quanta importanza diamo alle varie persone che per noi sono significative (del passato e del presente)
Dietro le nostre decisioni e le scelte che facciamo ogni giorno ci sono delle MOTIVAZIONI .Immaginate la motivazione come un click che scatta ogni volta che ci troviamo di fronte ad una decisione da prendere
1 che cosa voglio ottenere VERAMENTE?
2 quale e’ l’obiettivo reale?
3 Siamo sicuri che l'obiettivo che vogliamo raggiungere è proprio quello stabilito?
Spesso vogliamo ottenere qualcosa ma ci muoviamo inconsciamente per ottenere il contrario,Capita spesso quando nno abbiamo riflettuto a sufficienza.
Allora diamoci tempo per sbrogliare il gomitolo e chiarirci le idee.
Molte volte nel il mio lavoro di counseling vengo a contatto con persone che si trovano in un momento di crisi ( per un rapporto,per il lavoro,per una scelta…).
In un momento di crisi si e’ confusi.Non si riesce a trovare il bandolo della matassa. Farlo da soli diventa faticoso
Chiedere aiuto non significa,come tanti pensano, non essere capaci da soli ma il contrario. Chiedere aiuto e’ il primo passo per diventare consapevoli.
Imparare a focalizzare la propria attenzione su cosa si vuole veramente non sempre è così spontaneo E' più facile identificare ciò che non si vuole.
Mettere a fuoco cosa NON si vuole, però, ci  lega al problema e non ci aiuta a trovare la soluzione.
Se chiedete a una persona cosa desidera noterete che  molti fanno un elenco delle cose che NON  vogliono
'non voglio più farmi trattare come un tappetino…' 'non voglio più stressarmi al lavoro  con quel collega ..' ecc ecc
UN CONSIGLIERE SEMPRE PRESENTE
L’inconscio non è solo la sede del conflitto e dei complessi, è anche la fonte delle tue risorse”.
La maggioranza delle persone  sono convinte che solo il ragionamento e la riflessione mentale conduca alle migliori decisioni. Errato.
Quando la scelta e’ semplice (per esempio per comperare un paio di scarpe o scegliere cosa mangiare)  le scelte migliori vengono prese col pensiero razionale. Nel caso di decisioni più complesse (acquistare una casa,decidere che facolta’ scegliere…) il ‘pensare troppo’ porta spesso e volentieri a fare la scelta sbagliata.
Vorrei raccontare la mia esperienza recente sull’acquistare una casa.Dopo averne viste diverse due appartamenti mi piacevano per diverse ragioni.Avevo bisogno di prendere una decisione altrimenti qualcun altro li avrebbe comperati.Visto che non riuscivo a decidermi ho scritto su un foglio i pro e contro di ognuno,li ho letti a voce alta cosicche’ il mio inconscio lo registrasse,ho visualizzato i due appartamenti e poi mi sono messa a  fare un cruciverba  per tenere occupata la mente mentre il mio inconscio rielaborava per me tutte le informazioni per poi fornirmi la soluzione.Cosi’ e stato e sono rimasta soddisfatta.Provate!      
Il nostro inconscio e’ programmato per ricevere comandi positivi per funzionare e aiutarci ad ottenere cio’ che vogliamo.
I messaggi negativi non vengono registrati.
Immaginate l’inconscio come un registratore  con on/off
Il registratore va in funzione solo quando arriva un comando positivo,lo registra,elabora e ci propone delle soluzioni attraverso l’intuizione,l’associazione di idee ecc
Se gli obiettivi  sono astratti o troppo vaghi o  nno hanno un preciso termine di tempo  il tasto on   non  si accende …
Quindi e’  utile precisare
 -cosa si vuole veramente
-quali risorse servono
-quali mancano e dove acquisirle
-quanto tempo ci vuole
-se ne vale la pena.
è necessario un piano fatto di fasi  che portino nella direzione desiderata
Nel prossimo post un questionario per riflettere su questo attrezzo.