Avrete la possibilita che aspettavate da tempo per potervi prendere cura della vostra salute. La giusta strada per disintossicarvi e diventare piu snelli. Un facile programma che vi fornira gli strumenti necessari per purificare il vostro organismo e prendere il controllo della vostra salute.Non sara semplice; dovrete impegnarvi per portare a termine il programma. Il controllo del peso e' un obiettivo che rincorriamo per tutta la vita e richiede un cambiamento del nostro stile di vita, ma i risultati valgono lo sforzo compiuto. Meritate i massimi risultati, non privatevi quindi di tutti i benefici effetti che otterrete se seguirete con attenzione questo programma. In fin dei conti lo meritate!Importante: Prima di iniziare questa o qualsiasi altra dieta o attivita fisica, consultate sempre il vostro medico. Non tutte le diete e gli sport sono adatti a chiunque. I risultati descritti non sono canonici e sono specifici solo per le persone con le caratteristiche riportate.Prima di iniziare il programma si consiglia di assumere almeno 2 litri di Aloe Vera Gel. Il programma contiene: 3 flaconi da 1 lt di Aloe Vera Gel1 Forever Lite o Lite Ultra, gusto vaniglia o cioccolato1 Forever Garcina Plus1 Forever Bee Pollen1 Shaker1 Metro a nastroAloe Vera Gel: Aloe di altissima qualita, contiene piu di 200 sostanze benefiche fra cui ben 20 minerali, 18 aminoacidi e 12 vitamine. E' come bere il gel direttamente dalla foglia.Forever Lite o Lite Ultra: Ricco di vitamine e minerali, aminoacidi e fibre, per garantire al nostro organismo, in ogni caso, tutti gli elementi essenziali per una sana e completa alimentazione, con la giusta energia per la giornata. Il Forever Lite Ultra, inoltre contiene il 55% di proteine in piu e il 50% di carboidrati in meno del Forever Lite.Forever Garcina Plus: La garcina ha dimostrato di poter ridurre la conversione di carboidrati in grassi, e di agire come inibitore dell'appetito. (consigliabile in associazione con il Forever Lean, che puo ridurre l'assorbimento delle calorie derivanti da grassi e carboidrati. Non incluso )Forever Bee Pollen: contiene tracce di vitamine C, D, E, K, betacarotene, minerali, enzimi, carboidrati, proteine e 22 aminoacidi (inclusi gli 8 essenziali).attenzione:Testare una piccola quantita di Bee Pollen (1/4 di compressa) per prevenire qualsiasi reazione allergica al polline e aumentare giorno dopo giorno la quantita. Consultare il medico curante prima di assumere questo o qualsiasi altro integratore nutrizionale.Giorni 1-2 Fase di disintossicazionemattino: 2 capsule di Garcina Plus (20 min. prima dell'Aloe) 120 ml di Aloe Vera Gel + 240 ml di acqua 20 minuti di attivita fisica (passeggiata, corsa, bici o nuoto)Spuntino: 1 frutto di stagione o 1 centrifugato di frutta e verdura 2 compresse di Bee Pollen + 240 ml di acquaPranzo: 2 capsule di garcina Plus (20 min prima dell'Aloe) 120 ml di Aloe Vera Gel + 240 ml di acqua 1 misurino di Forever Lite o Lite Ultra con 300 ml di latte scremato o di soia 2 compresse di Bee PollenMerenda: 1 frutto di stagione o 1 yogurt biancoCena: 2 capsule di Garcina Plus (20 min. Prima dell'Aloe) 120 ml di Aloe Vera Gel + 240 ml di acqua 2 compresse di Bee Pollen Verdura cruda o cotta a volonta condita con 1 cucchiaino di olio di oliva e poco sale (non mangiate patate, fagioli e legumi in genere)Sera: 120 ml di Aloe Vera Gel + 240 ml di acquaGiorni 3-9 Fase di disintossicazione e controllo pesomattino: 2 capsule di Garcina Plus (20 min. prima dell'Aloe) 120 ml di Aloe Vera Gel + 240 ml di acqua 1 misurino di Forever Lite o Lite Ultra con 300 ml di latte scremato o di soia 20 minuti di attivita fisica (passeggiata, corsa, bici o nuoto)Spuntino: 1 frutto di stagione o 1 centrifugato di frutta e verdura 2 compresse di Bee Pollen + 240 ml di acquaPranzo: 2 capsule di garcina Plus (20 min prima del lite) 1 misurino di Forever Lite o Lite Ultra con 300 ml di latte scremato o di soia 2 compresse di Bee Pollen + 240 ml di acquaMerenda: 1 frutto di stagione o 1 yogurt biancoCena: 120 ml di Aloe Vera Gel + 240 ml di acqua 2 capsule di Garcina Plus (20 min. Prima di cena) un pasto da 600 calorie (vedi tabella seguente) 2 compresse di Bee Pollen Sera: almeno 240 ml di acquaTabella Spuntini( scegliete due tra le seguenti alternative per uno spuntino delizioso e sano, Abbinate ogni spuntino a cibi di categoria differente, come indicato di seguito)1 tazza di ricotta senza grassi o al 1% 30 gr di mozzarella di latte parzialmente scremato 1 cucchiaio di formaggio fresco a basso contenuto di grassi 230 gr di Yogurt magro 1 tazza di gelato o frozen yogurt a basso contenuto di grassi6 mandorle intere o anacardi30 gr di arachidi tostate o noci miste4 albumi di uovo bolliti o 1 uovo bollito intero30 gr di tonno in scatola al naturale1 hot dog con carne di tacchino senza condimenti60 gr di polpa di granchio o simili1 tazza di semi di soia cotti (soia verde)1 tazza di verdure crudecetriolo al naturale (quantita illimitata)1 tazza di succo di pomodoro o di verdure10 fette di tortilla al forno30 gr di salatini3 tazze di popcorn al naturale2 pezzi di pane integrale1 mela piccola1 tazza di decotto di mele senza zucchero1 tazza di uva1 pera grande1 arancia grande1 tazza di fragole o melone a cubetti1 pompelmo fresco1 banana piccola1 tazza di frutta in scatola o frutta mista sciroppataLegenda categorie: Latticino, Grassi, Proteine, Verdure, Amidi, Frutta Tabella suggerimenti per pasti(Alcuni gustosi suggerimenti su cosa mangiare a cena. Scegliere una combinazione o combinatele adeguatamente)1 petto di pollo medio senza pelle (85-113 gr)1 patata dolce o 1 patata media al forno1 tazza di verdure cotta al vapore1 tazza di insalata di lattuga romana con 1 cucchiaino di condimento leggero1 porzione di salmone arrostito (85-113 gr)1 tazza di capellini d'angelo con 1 cucchiaino di olio di oliva1 tazza di fagiolini verdi con 1 cucchiaio di mandorle tostate1 tazza di gamberetti o 1 tazza di tofu (formaggio di soia)1 tazza di verdure cinesi saltate in padella1 tazza di riso integrale1 biscotto della fortuna1 patata al forno con buccia1 tazza di chilli di tacchino (senza fagioli)28 gr di formaggio Cheddar a basso contenuto di grassi1 cucchiaino di cipolla tagliata a dadini1 tazza di lattuga romana con 1 cucchiaio di condimento leggero85 gr di carne di manzo magra macinata o di hamburger di tacchino2 fette di pane integraleLattuga, giardiniera, cipolle, mostarda1 fetta di formaggio non grasso1 tazza di lattuga romana con 1 cucchiaio di condimento leggero1 cucchiaio di mandorle tostate140 gr di tacchino arrostito (carne bianca senza pelle)110 gr di patate rosse bollite con 1 cucchiaino di burro1 tazza di verdure cotte al vapore1 tazza di tagliolini90 gr di petto di pollo senza pelle1 tazza di peperoni verdi o gialli, aglio e cipolle rosolati in un cucchiaino di olio di oliva1 tazza di salsa di pomodoro1 pezzo di pane baguette110 gr di braciola o filetto di maiale magro (eliminare il grasso)1 tazza di riso integrale1 tazza di spinaci cotti2 tortilla di grano tenero85 gr di carne di manzo magra condita30 gr di formaggio Cheddar a basso contenuto di grassi1 cucchiaio di panna acida magra o ipocaloricapomodori a dadini, lattuga, cipolle, salsaTabella calorie Frutta verdura e farinacei15 calorie (1/2 tazza)(verdure ipocaloriche)cavolo, sedano, melanzana, peperone verde, lattuga, funghi, ravanello, spinaci crudi, rapa, zucchine, asparago25 calorie (1/2 tazza)(verdure)germogli di bambu, broccoli, cavolini di Bruxelles, carote, Cavolfiore, Cetriolo, Fagiolini, Cipolla, Crauti, Pomodoro75 calorie (1/2 tazza)(verdure amidacee)zucca, barbabietole, granturco, piselli115 calorie (1/2 tazza)(fagioli)fagioli al forno, fagioli, lenticchie40 calorie (frutta ipocalorica)mela piccola, 1/2 tazza di bacche, 1/4 melone, 1/3 tazza di ciliegie, 1 fichi secchi, 1/2 tazza di uva, 1 kiwi, 1 pesca media, 2 tazze uva passa, 3/4 tazza di fragole, 1 tazza cocomero80 calorie (frutta ipercalorica), 1 mela media2/3 tazza succo di mele, 1/2 tazza mele cotte, 1 banana piccola, 2 fichi secchi, 1/2 tazza succo d'uva, 1 tazza succo di pompelmo, 1 pera media, 3/4 tazza succo d'arancia, 1 tazza ananas, 2/3 tazza succo d'ananas70 calorie (farinacei ipocalorici)3/4 tazza di crusca, 2 crackers, 1 fetta di pane, 3 tazze di pop corn semplici, 1 fetta pane di segala, 1 fetta frumento non maltatoTabella calorie carne, latticini e dolci110 calorie (farinacei ipercalorici)1 tazza orzo, 1 taza farina d'avena, 1 panino per hamburger, 1 tazza pasta, 1 fetta torta mantovana, 1 tazza di riso, 1/2 patata dolce, 1 tazza patata bianca110 calorie (pesce fresco cotto ipocalorico))pesce gatto o merluzzo, granchio, cernia, aragosta, pesce persico, luccio, merluzzo nero, spigola d'acqua salata, pesce pettine o gamberetti, trota165 calorie (carni magre 85-113 gr)salmone atlantico, pollo e pollame, spalla ossobuco, pancetta, spigola d'acqua dolce, prosciutto o coscia di maiale, agnelo (tranne il petto), sashimi, pesce spada o tonno, vitelle (tranne il petto)225 calorie (carni mediamente grasse 85-113 gr)prosciutto bollito, aringa in scatola, pesce pettine fritto, gamberetti fritti, carne macinata di manzo (15% di grassi), trota di lago, fegato, lonza di maiale, spalla di maiale300 calorie (carni molto grasse 85-113 gr)bistecca club, tagli freddi, manzo salato, anatra, pollo fritto, carne di manzo macinata (20% di grassi), salsiccia italiana o polacca, petto di agnello o vitello, arrosto di costolette, costolette di maiale, spezzatino45 calorie (grassi)2 cucchiai panna (leggera), 1 cucchiaio formaggio fresco, 2 cucchiai condimento cremoso, 1 cucchiaio condimento francese, 1 cucchiaio condimento italiano, 1 cucchiaino olio, 1 cucchiaino burro o maionese, 5 olive, 10 mandorle, 10 arachidi, 2 noci americaneLatticini e colazione3 fette pancetta 100 calorie28 gr formaggio 100 calorieuova 80 caloriealbume d'uove 16 calorietuorlo d'uovo 64 calorie1 tazza latte intero 150 calorie1 tazza latte 2% 121 calorie1 tazza latte 1% 102 calorie1 tazza latte screm. 90 calorie1 tazza yogurt 140 calorieDolci e panini1 fetta torta di carote 385 calorie1 fetta torta al cioccolato 250 calorie1 fetta torta bianca 250 calorie1 krapfen 240 calorie1 cucchiaio gelatina 49 calorie1 tazza salatini 90 calorie1/2 tazza ripieno 240 calorieI valori relativi ai cibi riportati in questa tabella sono approssimativi. Consultate l'etichetta degli alimenti per un conteggio delle calorie piu accurato.Per ulteriori informazioni, contattami pureInfo e contatti: Wilromag@yahoo.it Tel. 3496925435
Programma di DISINTOSSICAZIONE E CONTROLLO DEL PESO
Avrete la possibilita che aspettavate da tempo per potervi prendere cura della vostra salute. La giusta strada per disintossicarvi e diventare piu snelli. Un facile programma che vi fornira gli strumenti necessari per purificare il vostro organismo e prendere il controllo della vostra salute.Non sara semplice; dovrete impegnarvi per portare a termine il programma. Il controllo del peso e' un obiettivo che rincorriamo per tutta la vita e richiede un cambiamento del nostro stile di vita, ma i risultati valgono lo sforzo compiuto. Meritate i massimi risultati, non privatevi quindi di tutti i benefici effetti che otterrete se seguirete con attenzione questo programma. In fin dei conti lo meritate!Importante: Prima di iniziare questa o qualsiasi altra dieta o attivita fisica, consultate sempre il vostro medico. Non tutte le diete e gli sport sono adatti a chiunque. I risultati descritti non sono canonici e sono specifici solo per le persone con le caratteristiche riportate.Prima di iniziare il programma si consiglia di assumere almeno 2 litri di Aloe Vera Gel. Il programma contiene: 3 flaconi da 1 lt di Aloe Vera Gel1 Forever Lite o Lite Ultra, gusto vaniglia o cioccolato1 Forever Garcina Plus1 Forever Bee Pollen1 Shaker1 Metro a nastroAloe Vera Gel: Aloe di altissima qualita, contiene piu di 200 sostanze benefiche fra cui ben 20 minerali, 18 aminoacidi e 12 vitamine. E' come bere il gel direttamente dalla foglia.Forever Lite o Lite Ultra: Ricco di vitamine e minerali, aminoacidi e fibre, per garantire al nostro organismo, in ogni caso, tutti gli elementi essenziali per una sana e completa alimentazione, con la giusta energia per la giornata. Il Forever Lite Ultra, inoltre contiene il 55% di proteine in piu e il 50% di carboidrati in meno del Forever Lite.Forever Garcina Plus: La garcina ha dimostrato di poter ridurre la conversione di carboidrati in grassi, e di agire come inibitore dell'appetito. (consigliabile in associazione con il Forever Lean, che puo ridurre l'assorbimento delle calorie derivanti da grassi e carboidrati. Non incluso )Forever Bee Pollen: contiene tracce di vitamine C, D, E, K, betacarotene, minerali, enzimi, carboidrati, proteine e 22 aminoacidi (inclusi gli 8 essenziali).attenzione:Testare una piccola quantita di Bee Pollen (1/4 di compressa) per prevenire qualsiasi reazione allergica al polline e aumentare giorno dopo giorno la quantita. Consultare il medico curante prima di assumere questo o qualsiasi altro integratore nutrizionale.Giorni 1-2 Fase di disintossicazionemattino: 2 capsule di Garcina Plus (20 min. prima dell'Aloe) 120 ml di Aloe Vera Gel + 240 ml di acqua 20 minuti di attivita fisica (passeggiata, corsa, bici o nuoto)Spuntino: 1 frutto di stagione o 1 centrifugato di frutta e verdura 2 compresse di Bee Pollen + 240 ml di acquaPranzo: 2 capsule di garcina Plus (20 min prima dell'Aloe) 120 ml di Aloe Vera Gel + 240 ml di acqua 1 misurino di Forever Lite o Lite Ultra con 300 ml di latte scremato o di soia 2 compresse di Bee PollenMerenda: 1 frutto di stagione o 1 yogurt biancoCena: 2 capsule di Garcina Plus (20 min. Prima dell'Aloe) 120 ml di Aloe Vera Gel + 240 ml di acqua 2 compresse di Bee Pollen Verdura cruda o cotta a volonta condita con 1 cucchiaino di olio di oliva e poco sale (non mangiate patate, fagioli e legumi in genere)Sera: 120 ml di Aloe Vera Gel + 240 ml di acquaGiorni 3-9 Fase di disintossicazione e controllo pesomattino: 2 capsule di Garcina Plus (20 min. prima dell'Aloe) 120 ml di Aloe Vera Gel + 240 ml di acqua 1 misurino di Forever Lite o Lite Ultra con 300 ml di latte scremato o di soia 20 minuti di attivita fisica (passeggiata, corsa, bici o nuoto)Spuntino: 1 frutto di stagione o 1 centrifugato di frutta e verdura 2 compresse di Bee Pollen + 240 ml di acquaPranzo: 2 capsule di garcina Plus (20 min prima del lite) 1 misurino di Forever Lite o Lite Ultra con 300 ml di latte scremato o di soia 2 compresse di Bee Pollen + 240 ml di acquaMerenda: 1 frutto di stagione o 1 yogurt biancoCena: 120 ml di Aloe Vera Gel + 240 ml di acqua 2 capsule di Garcina Plus (20 min. Prima di cena) un pasto da 600 calorie (vedi tabella seguente) 2 compresse di Bee Pollen Sera: almeno 240 ml di acquaTabella Spuntini( scegliete due tra le seguenti alternative per uno spuntino delizioso e sano, Abbinate ogni spuntino a cibi di categoria differente, come indicato di seguito)1 tazza di ricotta senza grassi o al 1% 30 gr di mozzarella di latte parzialmente scremato 1 cucchiaio di formaggio fresco a basso contenuto di grassi 230 gr di Yogurt magro 1 tazza di gelato o frozen yogurt a basso contenuto di grassi6 mandorle intere o anacardi30 gr di arachidi tostate o noci miste4 albumi di uovo bolliti o 1 uovo bollito intero30 gr di tonno in scatola al naturale1 hot dog con carne di tacchino senza condimenti60 gr di polpa di granchio o simili1 tazza di semi di soia cotti (soia verde)1 tazza di verdure crudecetriolo al naturale (quantita illimitata)1 tazza di succo di pomodoro o di verdure10 fette di tortilla al forno30 gr di salatini3 tazze di popcorn al naturale2 pezzi di pane integrale1 mela piccola1 tazza di decotto di mele senza zucchero1 tazza di uva1 pera grande1 arancia grande1 tazza di fragole o melone a cubetti1 pompelmo fresco1 banana piccola1 tazza di frutta in scatola o frutta mista sciroppataLegenda categorie: Latticino, Grassi, Proteine, Verdure, Amidi, Frutta Tabella suggerimenti per pasti(Alcuni gustosi suggerimenti su cosa mangiare a cena. Scegliere una combinazione o combinatele adeguatamente)1 petto di pollo medio senza pelle (85-113 gr)1 patata dolce o 1 patata media al forno1 tazza di verdure cotta al vapore1 tazza di insalata di lattuga romana con 1 cucchiaino di condimento leggero1 porzione di salmone arrostito (85-113 gr)1 tazza di capellini d'angelo con 1 cucchiaino di olio di oliva1 tazza di fagiolini verdi con 1 cucchiaio di mandorle tostate1 tazza di gamberetti o 1 tazza di tofu (formaggio di soia)1 tazza di verdure cinesi saltate in padella1 tazza di riso integrale1 biscotto della fortuna1 patata al forno con buccia1 tazza di chilli di tacchino (senza fagioli)28 gr di formaggio Cheddar a basso contenuto di grassi1 cucchiaino di cipolla tagliata a dadini1 tazza di lattuga romana con 1 cucchiaio di condimento leggero85 gr di carne di manzo magra macinata o di hamburger di tacchino2 fette di pane integraleLattuga, giardiniera, cipolle, mostarda1 fetta di formaggio non grasso1 tazza di lattuga romana con 1 cucchiaio di condimento leggero1 cucchiaio di mandorle tostate140 gr di tacchino arrostito (carne bianca senza pelle)110 gr di patate rosse bollite con 1 cucchiaino di burro1 tazza di verdure cotte al vapore1 tazza di tagliolini90 gr di petto di pollo senza pelle1 tazza di peperoni verdi o gialli, aglio e cipolle rosolati in un cucchiaino di olio di oliva1 tazza di salsa di pomodoro1 pezzo di pane baguette110 gr di braciola o filetto di maiale magro (eliminare il grasso)1 tazza di riso integrale1 tazza di spinaci cotti2 tortilla di grano tenero85 gr di carne di manzo magra condita30 gr di formaggio Cheddar a basso contenuto di grassi1 cucchiaio di panna acida magra o ipocaloricapomodori a dadini, lattuga, cipolle, salsaTabella calorie Frutta verdura e farinacei15 calorie (1/2 tazza)(verdure ipocaloriche)cavolo, sedano, melanzana, peperone verde, lattuga, funghi, ravanello, spinaci crudi, rapa, zucchine, asparago25 calorie (1/2 tazza)(verdure)germogli di bambu, broccoli, cavolini di Bruxelles, carote, Cavolfiore, Cetriolo, Fagiolini, Cipolla, Crauti, Pomodoro75 calorie (1/2 tazza)(verdure amidacee)zucca, barbabietole, granturco, piselli115 calorie (1/2 tazza)(fagioli)fagioli al forno, fagioli, lenticchie40 calorie (frutta ipocalorica)mela piccola, 1/2 tazza di bacche, 1/4 melone, 1/3 tazza di ciliegie, 1 fichi secchi, 1/2 tazza di uva, 1 kiwi, 1 pesca media, 2 tazze uva passa, 3/4 tazza di fragole, 1 tazza cocomero80 calorie (frutta ipercalorica), 1 mela media2/3 tazza succo di mele, 1/2 tazza mele cotte, 1 banana piccola, 2 fichi secchi, 1/2 tazza succo d'uva, 1 tazza succo di pompelmo, 1 pera media, 3/4 tazza succo d'arancia, 1 tazza ananas, 2/3 tazza succo d'ananas70 calorie (farinacei ipocalorici)3/4 tazza di crusca, 2 crackers, 1 fetta di pane, 3 tazze di pop corn semplici, 1 fetta pane di segala, 1 fetta frumento non maltatoTabella calorie carne, latticini e dolci110 calorie (farinacei ipercalorici)1 tazza orzo, 1 taza farina d'avena, 1 panino per hamburger, 1 tazza pasta, 1 fetta torta mantovana, 1 tazza di riso, 1/2 patata dolce, 1 tazza patata bianca110 calorie (pesce fresco cotto ipocalorico))pesce gatto o merluzzo, granchio, cernia, aragosta, pesce persico, luccio, merluzzo nero, spigola d'acqua salata, pesce pettine o gamberetti, trota165 calorie (carni magre 85-113 gr)salmone atlantico, pollo e pollame, spalla ossobuco, pancetta, spigola d'acqua dolce, prosciutto o coscia di maiale, agnelo (tranne il petto), sashimi, pesce spada o tonno, vitelle (tranne il petto)225 calorie (carni mediamente grasse 85-113 gr)prosciutto bollito, aringa in scatola, pesce pettine fritto, gamberetti fritti, carne macinata di manzo (15% di grassi), trota di lago, fegato, lonza di maiale, spalla di maiale300 calorie (carni molto grasse 85-113 gr)bistecca club, tagli freddi, manzo salato, anatra, pollo fritto, carne di manzo macinata (20% di grassi), salsiccia italiana o polacca, petto di agnello o vitello, arrosto di costolette, costolette di maiale, spezzatino45 calorie (grassi)2 cucchiai panna (leggera), 1 cucchiaio formaggio fresco, 2 cucchiai condimento cremoso, 1 cucchiaio condimento francese, 1 cucchiaio condimento italiano, 1 cucchiaino olio, 1 cucchiaino burro o maionese, 5 olive, 10 mandorle, 10 arachidi, 2 noci americaneLatticini e colazione3 fette pancetta 100 calorie28 gr formaggio 100 calorieuova 80 caloriealbume d'uove 16 calorietuorlo d'uovo 64 calorie1 tazza latte intero 150 calorie1 tazza latte 2% 121 calorie1 tazza latte 1% 102 calorie1 tazza latte screm. 90 calorie1 tazza yogurt 140 calorieDolci e panini1 fetta torta di carote 385 calorie1 fetta torta al cioccolato 250 calorie1 fetta torta bianca 250 calorie1 krapfen 240 calorie1 cucchiaio gelatina 49 calorie1 tazza salatini 90 calorie1/2 tazza ripieno 240 calorieI valori relativi ai cibi riportati in questa tabella sono approssimativi. Consultate l'etichetta degli alimenti per un conteggio delle calorie piu accurato.Per ulteriori informazioni, contattami pureInfo e contatti: Wilromag@yahoo.it Tel. 3496925435