Achilles

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Workout incentrato su forza, tecnica, movimenti con slancio e velocità, ideato per far lavorare tutti i gruppi muscolari necessari per diventare un’atleta per eccellenza.

Preparati a spalle muscolose, polpacci che bruciano e glutei che tremano dalla fatica.

 

Target: Full Body
Attrezzatura: Pullup-Bar
Difficoltà: 3/3

WORKOUT:

Round 1: 

  • 10 pullups
  • 20 burpees
  • 30 squats

 

Round 2: 

  • 10 pullups
  • 20 burpees
  • 30 squats

 

Round 3: 

  • 10 pullups
  • 20 burpees
  • 30 squats

 

Round 4: 

  • 10 pullups
  • 20 burpees
  • 30 squats

 

Round 5: 

  • 10 pullups
  • 20 burpees
  • 30 squats
Achillesultima modifica: 2018-10-22T13:43:30+02:00da AtletaLibero

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