Siete convinti di mangiare pulito e sano? Considerate la vostra dieta equilibrata però continuate ad avere la pancetta? È possibile che stiate sbagliando qualcosa. Ecco 5 alimenti che pensate facciano dimagrire e invece fanno ingrassare. 1. MANGIARE VERDURE NON FA DIMAGRIRE Anche se sono ricche di vitamine, sali minerali, fibre e antiossidanti… da sole non
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Il vino fa buon sangue e buon umore. Gli effetti della bevanda dionisiaca sono ancora più positivi di quello che si possa pensare. Secondo uno studio dei ricercatori dell’Università di Buffalo, il vino rosso contiene una sostanza chimica chiamata resveratrolo che contrasta l’ansia e la depressione. Ecco perché dopo un’intensa giornata di lavoro è bene
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Sole, mare e ansia da costume. Per molti connazionali lo specchio è un nemico e l’idea di affrontare le vacanze in bikini è ansiogena. Tanto che, secondo un’indagine, a boicottare la spiaggia per non doversi mostrare senza vestiti è più di un italiano su due. Un connazionale su tre dichiara inoltre di sentirsi a disagio
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Purtroppo, per perdere peso non ci sono alternative: occorre mangiare di meno e muoversi di più. Se da un lato gli esperti ci invitano a diffidare delle diete lampo, poco equilibrate e inefficaci sul medio periodo, dall’altro le elevate temperature di inizio estate sconsigliano una lunga serie di attività all’aperto. Per fortuna ci sono alternative
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Un solo abbonamento per allenarsi e tenersi in forma con qualsiasi disciplina e in tutta Europa, ora è possibile: grazie a Urban Sports Club, la app abbinata ad un circuito presente in più di 50 città e oltre 5mila strutture sportiva in cinque Paesi d’Europa, compresa l’Italia. Selezionando la formula di abbonamento più adatta ai
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Fariba Tehrani ha dedicato un lungo messaggio alla figlia Giulia Salemi su Instagram dopo la fine delal relazione con Francesco Monte. In realtà la mamma di Giulia non è entrata nel dettaglio della loro relazione, ma dalle parole che utilizza si capische che lo scopo è quello di cercare di dare coraggio a sua figlia
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Ben quattro ore e venti minuti di plank: quello di Dana Glowacka, personal trainer e istruttrice di yoga, è per grande distacco il nuovo record mondiale femminile. Questa donna dagli addominali d’acciaio, per soli sei minuti, ha anche sfiorato il primato assoluto, che attualmente è detenuto da un soldato cinese, Mao Weidong. Dana Glowacka, canadese
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Esiste una correlazione tra benessere e doccia in acqua gelata. Il dermatologo australiano Stephen Shumack, insieme alla giornalista Esther Han, ha stilato i 5 benefici di una doccia fredda per l’organismo e non solo. E’ quanto riporta In a Bottle (www.inabottle.it) in un focus sul rapporto tra acqua e benessere. Innanzi tutto, il dermatologo consiglia
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Un bicchiere di vino rosso a cena fa bene. Una frase che per molti, soprattutto fra le fasce dei non più giovanissimi, è sinonimo di buona salute. E così, nel corso del tempo, il fiasco in tavola è diventato un buon amico. Ma invece quel tanto decantato calice di rosso alla sera sarebbe in verità
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Se le avete provate proprio tutte e quei chiletti di troppo non vanno via, vi consigliamo di abbracciare una nuova filosofia alimentare che potremmo definire “dieta del silenzio”. I vantaggi sono numerosi e non soltanto relativi alla bilancia: fare voto di silenzio, o comunque allontanarci da musica e tv durante i pasti, ci aiuta a
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