Una visita alle terme ci porta tante sensazioni piacevoli: i trattamenti termali possono aiutare a ridurre lo stress, alleviare i dolori muscolari e migliorare il sonno. Le donne subiscono molti cambiamenti fisici ed emotivi durante la gravidanza, quindi una visita alla spa può sembrare la cosa giusta da fare durante un periodo così stressante e stressante.
Sfortunatamente, non tutti i trattamenti termali sono sicuri per le donne incinte. Sebbene sia perfettamente accettabile visitare una spa durante la gravidanza, è importante prendere precauzioni per non danneggiare se stessi e il bambino. Scopriamo quali trattamenti termali sono sicuri per le future mamme e quali dovrebbero essere evitati.
Massaggio durante la gravidanza
<img width="100%" alt="Massaggio durante la gravidanza" src="https://medaboutme.ru/upload/medialibrary/0bc/shutterstock_1038713824.jpg" height="667" title="Massaggio durante la gravidanza"
Il massaggio non è consigliato nel primo trimestre di gravidanza, poiché può causare nausea e aggravare i sintomi della tossicosi.
Nel secondo e terzo trimestre, il massaggio è sicuro se hai ricevuto il permesso dal tuo OB/GYN. Ma non tutti e non tutti.
Fatto!
Il massaggio è generalmente sconsigliato per il vomito in gravidanza, l'ipertensione, il dolore addominale, il sanguinamento, così come per il diabete in gravidanza e la preeclampsia. Tuttavia, potrebbero esserci altre restrizioni.
Se il medico ha permesso tutto per un corso di massaggio, ti consigliamo di trovare una massaggiatrice specializzata in massaggio prenatale per donne incinte. Tali specialisti sapranno dove è possibile e dove è impossibile massaggiare la futura mamma. E questi non sono solo luoghi evidenti come l'addome, ma anche, ad esempio, punti di pressione situati tra la caviglia e il tallone, in quanto ciò può causare tono uterino.
Il massaggio prenatale è diverso dal massaggio normale, quindi impara cosa aspettarti da esso. Non sarai in grado di sdraiarti sulla schiena o sullo stomaco. Si consiglia alla maggior parte delle donne incinte di sdraiarsi su un fianco in modo che la massaggiatrice possa accedere facilmente alla loro schiena o di sedersi con un supporto sullo schienale di una sedia. Parliamo di più di questa procedura in un articolo separato.
Agopuntura per donne incinte
L'agopuntura, o riflessologia, è una forma di medicina alternativa in cui gli aghi vengono perforati nella pelle e nei tessuti per aiutare ad alleviare il dolore e curare varie malattie fisiche e mentali.
Fatto!
In Russia, la riflessologia fa parte della medicina ufficiale e il dipartimento di riflessologia è stato creato in URSS, nel 1978 sulla base di GBUZ GKB intitolato a I.I. SP Botkin nel laboratorio di neurologia clinica.
Tuttavia, oggi ci sono molti corsi per i quali non è necessario avere una formazione medica. Pertanto, controlla sempre in anticipo il diploma con uno specialista e non esitare a chiederglielo. Un professionista capirà i tuoi dubbi e mostrerà volentieri il documento.
La riflessologia, o agopuntura, che viene eseguita da uno specialista nel loro campo, è sicura durante la gravidanza. E molti esperti, e con loro le future mamme, credono che possa avere molte conseguenze positive. Questi includono:
- Ridurre i dolori del travaglio.
- Allevia il dolore e il disagio.
- Ridurre le nausee mattutine.
- Riduzione del rischio di presentazione podalica del bambino.
- Ridurre/prevenire la depressione prenatale e postpartum
Inoltre, alcuni studi statunitensi hanno dimostrato che l'agopuntura può anche aumentare le possibilità di concepimento.
Manicure e pedicure
Manicure e pedicure sono relativamente sicure durante la gravidanza, purché ti assicuri che gli strumenti dell'artista siano puliti.
Tuttavia, gli esperti raccomandano di scegliere uno smalto per unghie privo di sostanze chimiche tossiche dibutilftalato (DBP), toluene e formaldeide. Sono associati a sviluppo fetale compromesso e complicanze della gestazione. Inoltre, la formaldeide può causare problemi respiratori ed è cancerogena (provoca il cancro).
Certo, non ci sono molte di queste sostanze in una piccola fiala, ma perché correre il rischio ancora una volta? Sempre più marchi di smalti per unghie stanno iniziando a rilasciare prodotti senza le suddette sostanze chimiche. Quindi sentiti libero di chiedere di leggere l'etichetta nel salone o di portare il tuo smalto.
Tieni presente che i fumi dello smalto possono farti venire le vertigini, soprattutto se stai lottando con la nausea mattutina e sei sensibile agli odori. Ti consigliamo di indossare una maschera per combattere questo problema o di uscire se hai bisogno di aria.
Lifehack!
Se durante la gravidanza non sopporti affatto l'odore dello smalto per unghie, chiedi se puoi applicare speciali adesivi permanenti sulle unghie per ottenere un effetto simile.
Quando si rimuove lo smalto, si consiglia inoltre di scegliere un solvente per unghie che non contenga sostanze chimiche aggressive come l'acetone.
Cura del viso
Per la maggior parte, la cura del viso durante la gravidanza è sicura. Anche i trattamenti viso per la pulizia profonda della pelle, l'ossigeno e i trattamenti idratanti per la pelle non danneggeranno, ma aggiungeranno solo bellezza alla mamma.
Importante!
Nella maggior parte dei casi, l'estetista deve sdraiarsi sulla schiena. Ma a partire dal secondo trimestre, questo dovrebbe essere evitato a causa della sindrome della vena cava: puoi perdere conoscenza.
Specificare preventivamente se è possibile eseguire le procedure seduti o semiseduti. E avvisa sempre l'estetista della tua situazione.
Tuttavia, qualsiasi trattamento o preparazione contenente ingredienti come retinoidi e acido salicilico dovrebbe essere evitato. Sono in grado di entrare nel flusso sanguigno attraverso gli strati della pelle, che in grandi dosi sono dannosi per la salute del feto.
Gli esperti sono ambivalenti sulla sicurezza della microdermoabrasione e della terapia laser durante la gravidanza. Alcuni dicono che tali procedure sono perfettamente accettabili purché non siano aggressive o vengano eseguite con un laser a bassa intensità. Altri si oppongono a qualsiasi variante di microtrauma.
Quindi si prega di verificare con il proprio medico prima di fissare un appuntamento. In caso di dubbio, è sempre più sicuro attendere fino alla consegna.
Jacuzzi, bagni e saune
In generale, bagni, vasche idromassaggio e saune sono sconsigliati durante la gravidanza. È particolarmente dannoso se prima non sei stato un amante attivo di tali piaceri. Ma sono pericolosi non solo a causa dello stato insolito.
Gli scienziati della Mayo Clinic hanno scoperto che stare in una stanza riscaldata o in acqua per più di 10 minuti può aumentare la temperatura corporea di una persona oltre i 38,3 gradi Celsius. Sebbene questo sia normale per la maggior parte delle donne non gravide, tale riscaldamento aumenta il rischio di anomalie cerebrali e del midollo spinale nel bambino in via di sviluppo (questo è uno dei motivi che causa disturbi dello sviluppo nel feto se la madre ha l'influenza o la SARS con una alta temperatura).
Fatto!
Il bagno turco, nonostante il vapore mite e le temperature non troppo elevate, è sconsigliato anche alle donne in posizione se la temperatura è superiore ai 40 gradi.
Inoltre, alcuni studi hanno dimostrato che i bagni caldi e le saune aumentano la probabilità di interruzione precoce della gravidanza. Sebbene gli scienziati si lamentino della qualità di questi lavori e conclusioni scientifiche, non vale la pena rischiare.
Se decidi di fare una vasca idromassaggio durante la gravidanza, assicurati che la temperatura dell'acqua non sia superiore a 40 gradi e che tu sia in acqua per non più di 10 minuti. Esci se ti senti a disagio o hai le vertigini e non immergere la testa, la parte superiore del corpo o le braccia nell'acqua, poiché si riscaldano più velocemente.
Si consiglia di fare solo bagni tiepidi durante la gravidanza e di assicurarsi sempre che l'acqua non sia troppo calda. Tieni anche presente che non vale la pena usare tutti i prodotti per il bagno. Per informazioni su cosa cercare sull'etichetta e su come non farsi del male in un piacevole bagno, leggi l'articolo Prodotti da bagno da evitare durante la gravidanza.