"La bellezza salverà il mondo" è ciò che si sente dire nel corso degli anni. In che modo una mattinata ben composta influisce sul benessere di una persona durante la giornata, sulle sue prestazioni, sul desiderio di conquistare il mondo e la bellezza in generale? Il giusto inizio, l'inizio della giornata, assimilato come regola regolarmente eseguita, è alla base della salute e della bellezza del corpo e dello spirito umano, perché le procedure eseguite al mattino sono le più efficaci. Eseguiamo una serie di semplici regole mattutine per mantenere l'attrattiva per molti anni.
Trattamenti estetici quotidiani per il viso
La mattina di ogni donna inizia con il lavaggio. Questa procedura aiuta a svegliarsi più velocemente, rallegrarsi e la bellezza della pelle richiede una pulizia sistematica. Tieni d'occhio la temperatura dell'acqua mentre ti lavi il viso al mattino. Affinché i pori della pelle si aprano e la pulizia sia più efficace, sciacquare prima il viso con acqua tiepida. Per chiudere i pori dopo la pulizia per evitare ulteriori contaminazioni profonde, sciacquare il viso con acqua fredda. Inoltre, un tale lavaggio a contrasto è utile per migliorare la circolazione sanguigna nei tessuti, che prolunga la giovinezza e la bellezza della pelle del viso. Quando si utilizzano cosmetici, come la lozione, non strofinare intensamente il viso, non allungare la pelle, eseguire la procedura agendo sulla pelle con movimenti leggeri e delicati delle dita.
La bellezza femminile e la pelle vellutata sono concetti inseparabili. L'elasticità e l'elasticità della pelle richiedono un'umidità sufficiente. Applicare la crema idratante sulla pelle ben pulita con leggeri movimenti massaggianti. Rispettare la corretta direzione di applicazione. Per prima cosa, strofina la crema sui palmi, quindi applicala sul viso, nella direzione dal centro ai lati, dal naso alle orecchie, ecc. Quando si applica la crema sulla fronte, stendere il prodotto dal punto tra le sopracciglia, verso i capelli. Lascialo sul viso in modo che la quantità richiesta venga assorbita dalla pelle.
La bellezza della pelle intorno agli occhi può nascondere la vera età di una donna. Se usi una crema speciale per la pelle intorno agli occhi, è corretto applicarla con un movimento circolare, nella direzione dall'angolo interno dell'occhio, facendo un cerchio, tornando al naso.
Per completare la tua routine mattutina, applica uno strato sottile di crema da giorno protettiva sul viso, lascia agire per un paio di minuti e asciuga il residuo con un tovagliolo di carta asciutto. Non ha bisogno di essere strofinato sulla pelle, poiché la funzione principale di tale strumento è la protezione sulla sua superficie. Farà fronte bene agli irritanti esterni, come il vento che asciuga la pelle, i raggi del sole cocente, la polvere, ecc.
Le migliori routine mattutine per la salute e la bellezza del corpo femminile
- Il rispetto delle norme igieniche è alla base della salute umana.
Il significato di un sorriso radioso e l'assenza di alitosi sono le componenti più importanti della bellezza femminile. Sappiamo tutti quanto sia importante lavarsi i denti al mattino. Altrettanta purificazione è necessaria per la nostra lingua. Sulla sua superficie si accumula una notevole quantità di batteri, la cui rimozione deve essere effettuata giornalmente. Se non hai già un raschietto per lingua speciale, non disperare, usa un normale spazzolino da denti.
- La bellezza viene dalla cucina.
Un bicchiere d'acqua al mattino è un sorso di umidità vivificante. Dopo una lunga notte di sonno, è necessario reintegrare l'equilibrio idrico del corpo. Riscalda un bicchiere di acqua purificata a una temperatura leggermente superiore a quella ambiente. L'acqua dovrebbe essere calda, ma non bollente. Spremere e gettare una fetta di limone. Bevi questa bevanda a stomaco vuoto, bevi a piccoli sorsi, dopo mezz'ora puoi fare colazione. Questa procedura aiuterà non solo a reintegrare l'equilibrio idrico, ma anche ad avviare il lavoro attivo di tutti i processi metabolici, a migliorare il funzionamento del tratto gastrointestinale, ad arricchire il corpo di vitamine ea purificare il corpo dalle tossine.
- Bellezza e vitamine
Puoi anche aggiungere un cucchiaino di miele alla tua bevanda mattutina. Perchè lo chiedi? Il miele è ricco di vitamine e microelementi, contenenti glucosio, necessario per ottenere energia per la vita del corpo. Le sostanze contenute nel miele prevengono la rapida usura e l'invecchiamento del corpo, ne aumentano la resistenza a varie malattie e aumentano le prestazioni cerebrali.
- Non dimenticare la carica di vivacità sotto forma di esercizi mattutini.
5 minuti e pochi semplici esercizi trasformeranno la tua giornata in un percorso di attività e benessere.
Bellezza e metabolismo femminile, rituali mattutini
La bellezza delle donne è direttamente correlata alla sua figura. La snellezza è il destino delle bellezze che controllano la loro dieta e il loro stile di vita. Ma capita spesso che il motivo dell'eccesso di peso non sia il cibo che mangiamo e lo stile di vita, ma un rallentamento del metabolismo. La nostra salute, bellezza, durata e qualità della vita dipendono dalla velocità e dalla qualità della regolazione dei processi metabolici. Il tasso metabolico dipende anche da molti fattori. Quali sono i modi per velocizzarlo? Come avviare correttamente il metabolismo al mattino?
- Aggiungere un uovo alla colazione. Le proteine animali e altri oligoelementi che compongono le uova aiutano ad accelerare il metabolismo. Prepara la colazione giusta, in cui aggiungi 180 g di porridge integrale all'uovo, 200 g di insalata di verdure fresche condite con olio di oliva o di sesamo.
- Lo stretching al mattino aiuterà a ossigenare i tessuti del corpo, prevenendo l'ostruzione dei vasi sanguigni.
- La corda per saltare può migliorare la coordinazione del corpo nello spazio, aumentare il tasso metabolico, bruciare il grasso corporeo. Se non hai la corda per saltare, non importa, anche piccoli e frequenti salti in cucina mentre si prepara il caffè o si prepara la colazione ne gioveranno.
- Una mela verde mangiata mezz'ora dopo la colazione darà vivacità, molte volte più di una tazza di caffè forte, e la pectina, che fa parte delle mele, servirà come stimolatore naturale del metabolismo.