Nella nostra epoca di tecnologia veloce, la generazione moderna quasi senza eccezioni ha iniziato a soffrire di una malattia come la sindrome da stanchezza cronica. Le controversie sulle sue cause e sui metodi di trattamento non si sono ancora placate nell'ambiente scientifico e medico e la malattia ha ricevuto lo status ufficiale solo alla fine del secolo scorso. Come capire che è ora di agire e andare urgentemente in vacanza?
Cause di malattia e debolezza cronica
Focolai della malattia in diverse città e paesi sono stati osservati anche prima del suo riconoscimento ufficiale, ma le cause della malattia potevano solo essere indovinate. Nel corso di numerosi studi, è stato dimostrato che il fattore scatenante è un malfunzionamento del sistema immunitario, la sua tensione per un lungo periodo di tempo. Pertanto, qualsiasi cosa può provocare lo sviluppo della sindrome, anche il banale virus dell'herpes, che un tempo ha causato un'epidemia nello stato americano del Nevada. Dopo di ciò, gli scienziati non hanno più potuto spazzare via la malattia, che oggi è diventata molto diffusa.
È consuetudine distinguere tra cause fisiologiche e somatiche delle malattie. Eventuali disturbi cronici che violano le difese immunitarie e tolgono vitalità possono provocare lo sviluppo della sindrome da stanchezza cronica. Per quanto riguarda i fattori psicosomatici, i disturbi mentali come la depressione o lo stress influiscono negativamente sul sistema nervoso, provocando apatia, attacchi di rabbia irragionevoli, aggressività, mancanza di desiderio di vivere, ecc. il corpo è estremamente negativo.
Segni di malattia: come riconoscere la presenza di una malattia
La sindrome da stanchezza cronica è facilmente mascherata da qualsiasi malattia somatica. È abbastanza problematico individuare eventuali segni specifici della malattia, ma tra questi ci sono i più comuni:
- affaticamento rapido, sensazione di debolezza e stanchezza anche all'inizio della giornata;
- irritazione con o senza causa, cattivo umore, apatia;
- sonnolenza durante il periodo di veglia e insonnia durante la notte;
- dolore episodico in diverse parti del corpo, specialmente nelle articolazioni e nei muscoli, testa;
- frequenti infezioni stagionali, esacerbazione di malattie croniche;
- diminuzione della capacità di concentrazione, vuoti di memoria;
- paura, ansia, attacchi di panico, ecc.
Devo dire che la diagnosi di "sindrome da stanchezza cronica" viene fatta solo quando si osservano diversi segni della malattia - da 4 o più per almeno 6 mesi.
Sintomi non evidenti di stanchezza cronica: come non perdere l'insorgenza della malattia
Tutti i suddetti sintomi sono segni evidenti della malattia, ma ci sono anche quelli che indicano indirettamente la presenza di problemi psicologici e somatici. È importante notarli in tempo per prendere le misure appropriate:
- aumento del consumo di dolci
Se non ti consideri un goloso, ma ultimamente hai assorbito dolci con quasi chilogrammi e una tavoletta di cioccolato prende sempre il suo posto nella tua borsa, allora c'è un motivo per suonare l'allarme;
- discorso confuso
Se prima formulavi abbastanza chiaramente i tuoi pensieri, e ora selezioni freneticamente le parole, dimentichi ciò che volevi dire, ti allontani e "salti" dall'uno all'altro, allora ha senso scoprire le cause delle malattie e prendere misure per eliminare il sintomi di stanchezza cronica;
- aspetto della pancia
Anche se non hai mai potuto vantarti di una vita da vespa, l'aspetto di una discreta piega grassa sullo stomaco dovrebbe essere un motivo per consultare un medico, a condizione che tu non sia un fan del cibo che provoca flatulenza;
- difficoltà a sollevare pesi
È chiaro che la prospettiva di trasportare un sacco di patate non delizierà nessuno, ma se anche la solita borsa è diventata pesante per te, dovresti pensarci.
- perdita di appetito senza perdita di peso;
- Diminuzione della libido.
Come affrontare la malattia?
Non ci sono raccomandazioni inequivocabili su come trattare questa malattia. Ciò che si adatta a un paziente potrebbe non aiutare o addirittura danneggiare un altro, quindi l'approccio viene utilizzato individualmente. Prima di tutto, i medici prescrivono la terapia per le malattie acute esistenti, nonché il trattamento volto a portare in remissione i disturbi cronici. Di fondamentale importanza è il trattamento di quelle malattie che causano una costante mancanza di ossigeno nel corpo: sinusite cronica, asma, rinite vasomotoria. Lo stesso vale per quei disturbi che contribuiscono all'avvelenamento cronico: denti cariati, tonsillite.
Indipendentemente da ciò che è diventato il fattore scatenante dello sviluppo della malattia, si consiglia al paziente di andare in vacanza. Ha bisogno di riposo, buon sonno, è molto importante seguire il regime e mangiare bene, quindi la dieta è una parte invariabile del trattamento. La dieta dovrebbe essere costruita a partire da prodotti naturali, se possibile, escludendo da essa tutti i prodotti con l'aggiunta di componenti chimici: fast food, semilavorati, prodotti confezionati sottovuoto. Anche i dolci dovranno essere abbandonati, così come muffin e pasticcini, così come l'energia necessaria all'organismo per attingere dai cereali: cereali, pane integrale, pane.
È necessario consumare molta frutta e verdura, latticini, perché normalizzano la microflora intestinale e quindi aumentano l'immunità. L'assunzione di magnesio, vitamine del gruppo B, L-carnitina aiuta a far fronte a una tale malattia. Puoi ridurre al minimo gli effetti dello stress e la manifestazione dei sintomi della stanchezza cronica se cambi il tuo stile di vita: trascorri più tempo all'aria aperta, fai sport. Può essere qualsiasi cosa, l'importante è che porti piacere. Nel trattamento della malattia, le emozioni positive sono di grande importanza. Puoi ottenerli da una varietà di fonti: ascoltare musica, guardare video divertenti, comunicare con i bambini, perché per tutti è strettamente individuale.
Esistono molti modi non tradizionali per trattare la stanchezza cronica, ad esempio l'assunzione di infusi e decotti di erbe e radici esotiche, nonché l'agopuntura, il trattamento con luce fluorescente. In ogni caso, è meglio risolvere tali problemi con il proprio medico e non lasciare che la malattia faccia il suo corso, perché le conseguenze possono essere le più tristi.