L’aggiunta di decotti e infusi di erbe medicinali al bagno trasforma una piacevole procedura in un mezzo efficace per curare e prevenire le malattie, ripristinando la salute e la bellezza.

Di norma, i bagni alle erbe vengono presi 1-3 volte a settimana, a seconda della prescrizione di un medico o della raccomandazione di un cosmetologo. I bagni medicinali aiutano non solo a ripristinare la salute, ma anche a preservare la bellezza: molti componenti vegetali hanno un effetto benefico sulla pelle, aiutano nella lotta contro la cellulite e l’obesità.

Regole di procedura

Solitamente la temperatura dell’acqua non supera i 37-38°C e la durata della procedura può variare dai 5 ai 30 minuti. Eventuali bagni non vanno fatti a stomaco pieno: dopo l’ultimo pasto dovrebbero passare 2-3 ore. Durante la procedura, puoi massaggiare delicatamente e con cura il corpo con un guanto da massaggio, una salvietta o semplicemente con le mani.

I decotti vanno usati al meglio appena preparati, dopo averli filtrati. Le materie prime a base di erbe dovrebbero essere acquistate in farmacia o da erboristi di fiducia. La preparazione dei decotti deve essere eseguita secondo le raccomandazioni. Il decotto viene aggiunto al bagno quando è pronto e portato alla temperatura desiderata.

Dopo alcuni bagni, è necessario risciacquare il corpo sotto la doccia, ma a volte è meglio non asciugarsi con un asciugamano, lasciando asciugare l’umidità in modo naturale.

Nei bagni alle erbe puoi aggiungere sale marino o da cucina, latte, miele, oli essenziali e altri additivi.

Ricette popolari per bagni alle erbe

Composizioni rilassanti

Se hai la tintura di valeriana a casa, puoi prenderla non solo all’interno. Aggiungi 2-3 cucchiai di tintura all’acqua calda e dopo 20 minuti di bagno alla valeriana, i tuoi nervi si calmeranno. La cosa principale è che il tuo gatto non vuole nuotare con te.

L’estratto di aghi di pino, abete rosso, cedro e abete ha anche un effetto calmante. Se non hai un prodotto da bagno già pronto, è facile crearne uno tuo. Raccogliere circa 1 kg di aghi, sciacquarlo con acqua corrente, quindi riempirlo d’acqua e far bollire per 10-15 minuti. Quindi avvolgere il contenitore con gli aghi per 20-30 minuti e lasciare fermentare. Il decotto diventerà di colore brunastro e, una volta aggiunto al bagno, il colore diventerà giallo-verde. Non dimenticare di sforzarti! I bagni di conifere vengono presi a una temperatura moderata per 20-25 minuti.

Un bagno a base di una miscela di menta, salvia, calendula e origano ha un effetto piacevole. Le erbe dovrebbero essere mescolate in proporzioni uguali. Una procedura richiederà circa un bicchiere di materie prime. Le erbe dovrebbero essere versate con acqua bollente e lasciate per 30 minuti in un luogo caldo. La temperatura del bagno è di 37-38°, la durata della procedura è di 15-20 minuti. Questa composizione aiuta anche a ripristinare l’elasticità della pelle.

Vasche per vari scopi

Con pelle irritata, dermatiti, allergie e altri problemi della pelle, puoi fare bagni di camomilla, salvia, spago, calendula, corteccia di quercia. Puoi mescolarli o prepararli separatamente.

Una miscela di corteccia di quercia con erba di celidonia accelererà la guarigione delle ferite, aiuterà con le malattie delle vene delle gambe e ridurrà anche la sudorazione.

Le foglie di noce hanno anche un effetto antinfiammatorio.

All’inizio di un raffreddore o di un’influenza, puoi fare un bagno con un decotto di fiori di tiglio o foglie di eucalipto.

Per la pelle grassa soggetta a infiammazioni e acne, si consiglia di fare il bagno con un decotto di achillea, spago, corteccia di quercia.