Finalmente i caldi raggi del sole primaverile hanno cominciato a riscaldarci dopo un lungo e freddo inverno. La stagione balneare arriverà molto presto e verrà il momento di prendere il sole, che purtroppo non è sempre utile e sicuro. Affinché la bellezza e la salute della tua pelle non ne risentano, è importante conoscere le regole dell’abbronzatura sicura. Se vuoi ridurre il rischio di problemi come fotoinvecchiamento, ustioni, iperpigmentazione, melanoma, è imperativo pensare seriamente all’uso dei filtri solari e sfatare i principali miti sull’abbronzatura.

Bellezza della pelle: ottenere un’abbronzatura base è fondamentale

La passione per l’abbronzatura viene spesso paragonata all’uso di bevande alcoliche: portano piacere e sono parte integrante del relax, ed entrambe sono dannose a modo loro. L’abuso di alcol e le scottature solari influiranno sicuramente sulla bellezza del viso e del corpo in modo non ottimale e possono portare anche a tristi conseguenze. Tuttavia, nonostante tutti gli avvertimenti dei medici, molte persone non possono assolutamente rifiutarsi di bere alcolici e prendere il sole sulla spiaggia fino allo stato di “cioccolato”.

Uno dei malintesi più comuni è che avere un’abbronzatura di base riduca il rischio e preservi la bellezza della pelle. Sfortunatamente, è errato, poiché l’abbronzatura di base in quanto tale non esiste. L’unico vantaggio di prendere la prima abbronzatura subito dopo un lungo inverno è che la seconda visita in spiaggia o prendere il sole in qualsiasi altro modo riduce il rischio di scottature.

Inoltre, l’oscuramento della pelle sotto l’influenza della luce solare non significa che diventi più sana, poiché la ridistribuzione della melanina è una funzione protettiva del corpo. È noto che la pelle, costantemente e regolarmente esposta alla luce solare, diventa più secca e densa, c’è il rischio di cambiamenti irreversibili.

Pelle con un’abbronzatura uniforme: l’importante è non scottarsi

Un altro malinteso è che solo le ustioni siano pericolose, ad es. La cosa più importante è non esaurirsi. È importante capire che qualsiasi abbronzatura è dannosa per la nostra pelle, quindi ha bisogno di protezione non solo durante il relax in spiaggia, ma anche durante le normali passeggiate in città, al parco e per lo shopping. Per fare ciò, si consiglia di utilizzare creme da giorno con filtri UV nel corso della cura quotidiana della pelle del viso e del corpo, nonché speciali prodotti abbronzanti affidabili sulla spiaggia, balsami doposole e preparati di emergenza in caso di scottature vengono comunque ricevuti.

Un altro malinteso sull’importanza e la necessità dell’esposizione al sole, che spesso porta a ustioni, è che molte persone credono che il sole sia l’unica fonte naturale di vitamina D. Pertanto, per molti in estate, “abbronzatura ad ogni costo” e “bellezza prima di tutto” diventano un’ossessione. Tuttavia, gli esperti insistono sul fatto che è possibile mantenere la concentrazione richiesta di questa vitamina nel corpo in altri modi. Una corretta alimentazione, ricca di alimenti come uova, caviale, funghi, burro, pesce azzurro, nonché integratori vitaminici prescritti da un medico, contribuirà a fornire al tuo corpo e alla tua pelle sostanze utili.

Preparare il corpo per un’abbronzatura sicura

Le scottature solari rendono il nostro corpo più attraente e sexy, la pelle acquista una tonalità uniforme. Non possiamo eliminare completamente l’effetto della luce solare sulla pelle, e non tutti lo desiderano, ma non solo possiamo, ma dobbiamo cercare di proteggerla dall’esposizione dannosa ai raggi UV. Per fare questo, dovresti preparare adeguatamente la tua pelle e il tuo corpo nel suo insieme per prendere il sole, sia in spiaggia che mentre ti muovi per la città in estate.

Quindi, se il tuo obiettivo principale è un’abbronzatura sicura e duratura, non cercare di prendere più sole possibile il prima possibile. Se vai in vacanza per diversi giorni, cerca di aumentare gradualmente il tempo trascorso alla luce diretta del sole. Devi iniziare con 10 minuti e ogni giorno aumentare questo tempo di 10 minuti, portandolo a 40 minuti. È importante ricordare che un’abbronzatura intensa e la bruciatura che ne consegue sono un grande stress per la pelle, che cercherà di esfoliare le cellule danneggiate il prima possibile. Ecco perché la cosiddetta abbronzatura del sud si stacca abbastanza velocemente.

Per ottenere un’abbronzatura ancora più bella e saturare il corpo con le vitamine aiuterà l’uso di determinati alimenti. Questi dovrebbero essere prodotti contenenti carotene, vale a dire: albicocche, carote, pesche. Per proteggere la pelle dalle ustioni, gli acidi grassi polinsaturi dovrebbero essere inclusi nel menu. Questi elementi sono ricchi di pesce, uova, frutti di mare. Anche la vitamina E, che si trova negli oli vegetali e nelle noci, è essenziale per una pelle sana.

Il livello di umidità della pelle influisce anche sull’uniformità dell’abbronzatura e sulla sua durata. Ricorda che la pelle disidratata soffre di più. Pertanto, è importante stabilire un regime alimentare in modo che l’umidità “dall’interno” nutra la pelle. Dopo la doccia e il bagno è sempre necessario utilizzare prodotti idratanti e nutrienti.

Per proteggere la pelle, si consiglia di utilizzare la protezione solare tutti i giorni, non solo in spiaggia. Si consiglia di applicare il prodotto sulla pelle 30 minuti prima di uscire di casa, e non già seduti in spiaggia sotto l’ombrellone. Il fatto è che affinché lo strumento inizi a funzionare, deve essere assorbito dalla pelle. Applicare la protezione solare sul corpo in uno strato continuo e non bypassare i vestiti.

Quando si sceglie un rimedio, si consiglia di dare la preferenza a creme impermeabili e lozioni ad ampio spettro che consentono di proteggere il corpo dai raggi UVB e UVA che penetrano nella pelle e provocano invecchiamento precoce e altri problemi. È necessario utilizzare prodotti con un fattore SPF di almeno 15 unità. Più alto è questo indicatore, maggiore è il grado di protezione fornito dallo strumento. Non pensare che una sola applicazione di una crema protettiva sia sufficiente, anche se è resistente all’acqua. La riapplicazione del prodotto va effettuata ogni ora e mezza nell’arco della giornata.