L’artrite è una malattia in cui una o più articolazioni si infiammano. Esistono oltre 100 diversi tipi di questa malattia e condizioni correlate, sebbene le più comuni siano l’artrosi, la gotta e l’artrite reumatoide.

L’artrite reumatoide è una malattia autoimmune in cui il sistema immunitario del paziente attacca il rivestimento dell’articolazione. I suoi sintomi più comuni sono dolore, rigidità, infiammazione, gonfiore e arrossamento delle articolazioni colpite. La malattia può svilupparsi in forma lieve, moderata o grave, a seconda del tipo di artrite. Potrebbe anche esserci una gamma marcatamente ridotta di comfort di movimento, affaticamento, debolezza muscolare e difficoltà nell’eseguire le attività quotidiane. Tutti questi sintomi influenzano negativamente la qualità della vita.

Secondo i Centri statunitensi per il controllo e la prevenzione delle malattie, questa malattia colpisce più donne e persone in sovrappeso. Altri fattori di rischio includono ereditarietà, età avanzata e traumi passati.

Il trattamento per l’artrite articolare comporta la riduzione del dolore e la prevenzione di ulteriori danni ai tessuti. Molte delle sostanze presenti nelle spezie e nelle erbe possono aiutare a gestire i sintomi e migliorare la qualità della vita di chi ne soffre.

Le erbe che aiutano nel processo di alleviare i sintomi dell’artrite delle articolazioni potrebbero non essere compatibili con determinate malattie o determinati farmaci. Ogni pianta ha le sue proprietà, quindi, prima di assumere uno qualsiasi dei seguenti rimedi, è imperativo consultare un medico per la compatibilità.

Zenzero per i sintomi dell’artrite

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La radice di zenzero è un rimedio popolare che può alleviare il dolore causato dall’artrite alle articolazioni. Il suo utilizzo riduce il gonfiore e l’infiammazione.

• Per trattare l’artrite delle articolazioni, massaggia la zona interessata con olio di zenzero, quindi esponila per 5-10 minuti al sole o in un altro luogo caldo.
• Puoi anche masticare un pezzo di radice di pianta fresca o bere un paio di tazze di tè allo zenzero.

Nota: il consumo frequente di zenzero è inaccettabile per le persone che assumono farmaci per fluidificare il sangue.

Curcuma per la prevenzione e il trattamento dell’artrosi articolare

La curcuma è un buon rimedio a base di erbe per la prevenzione dell’artrite. La curcumina, il principio attivo di questa spezia, è un antiossidante con proprietà antinfiammatorie.

• Per il trattamento si consiglia di bere ogni giorno 1-2 bicchieri di latte caldo con curcuma diluita.
• Inoltre, puoi assumere 400-600 mg di capsule di curcuma, ma solo dopo aver consultato un medico.

L’aglio nelle ricette per l’artrite

L’aglio ha proprietà antinfiammatorie ed è utile per combattere il dolore e il gonfiore che accompagnano l’artrite delle articolazioni. Secondo uno studio del 2013 pubblicato sul Journal of Food and Chemical Toxicology, l’aglio fresco sopprime la produzione di sostanze pro-infiammatorie note come citochine.

• Mangiare 2-3 spicchi d’aglio crudo al giorno a stomaco vuoto è sufficiente per prevenire lo sviluppo di infiammazioni.
• Per ridurre il dolore e l’infiammazione, massaggia l’area interessata con olio all’aglio.

Tè verde per l’artrite delle articolazioni

La ricetta per fare il tè verde è semplice, ma il suo effetto sul corpo umano è pieno di sorprese. Ci sono sostanze in esso che possono essere utili nel trattamento dell’artrite reumatoide. I polifenoli, ricchi di proprietà antiossidanti e antinfiammatorie, possono sopprimere la risposta immunitaria. Questo può aiutare a impedire al sistema immunitario di attaccare i propri tessuti corporei.

Per preparare una bevanda:

• Devi mettere 1-2 cucchiaini. tè verde in una tazza,
• Versaci sopra dell’acqua calda e lasciala riposare coperta per 5 minuti,
• Poi filtrare la bevanda, aggiungendo un po’ di miele e una fetta di limone fresco.
• Dovresti berne circa 2-3 tazze al giorno.

Liquirizia

Secondo uno studio del 2010 pubblicato sulla rivista Biomedicine and Biotechnology, le proprietà antinfiammatorie dell’estratto di liquirizia possono essere utili nella prevenzione e nel trattamento di malattie come l’artrite.

Infatti, questa pianta agisce come un corticosteroide naturale nel nostro corpo, necessario per ridurre l’infiammazione.

• Per l’applicazione, devi mettere 1 cucchiaino. polvere di liquirizia secca (parte di radice) in una tazza di acqua calda. Quindi coprire con un coperchio e lasciare fermentare per 10 minuti. la composizione va filtrata e bevuta 1 o 2 volte al giorno.
• Puoi anche prendere questa erba come integratore, dopo aver consultato il tuo medico.

Nota: se il paziente ha diabete, malattie cardiache o renali, ipertensione, mancanza di potassio, questa pianta dovrebbe essere rigorosamente evitata.

Cannella

La cannella ha proprietà antinfiammatorie e antiossidanti. Sono coinvolti nei processi di riduzione del gonfiore, del rossore e della rigidità delle articolazioni.

Uno studio del 2012 pubblicato sulla rivista BMC Complementary and Alternative Medicine ha rilevato che l’estratto di cannella potrebbe ridurre significativamente le sostanze che causano infiammazione e danni ai tessuti nei topi. Tuttavia, gli studi sull’uomo in quest’area non sono ancora stati condotti.

• Per preparare il rimedio, devi mescolare 1 cucchiaio. l. miele e ½ cucchiaino. cannella in polvere in una tazza di acqua tiepida. La miscela può essere bevuta al mattino a stomaco vuoto.

Nota: alte dosi di cannella dovrebbero essere evitate in quanto possono interferire con il processo di coagulazione del sangue e con i farmaci per fluidificare il sangue.

Ortica dioica

L’ortica è un’altra erba efficace che rende più efficace il trattamento dell’artrite delle articolazioni. Le sue proprietà antinfiammatorie, unite ai minerali (potassio, calcio e magnesio), aiutano ad alleviare il dolore e rafforzare il tessuto osseo.

• L’applicazione topica di foglie di ortica in una zona dolorante del corpo può aiutare a ridurre l’intensità del dolore. Questa erba ha peli fini che rilasciano sostanze chimiche a contatto con la pelle, che a loro volta aiutano ad alleviare il dolore da artrite.
• Devi bere l’ortica sotto forma di tè 1-2 volte al giorno. Per prepararlo, hai bisogno di 1 cucchiaio. l. far bollire le ortiche essiccate in una tazza di acqua calda. Quindi coprire con un coperchio e lasciare fermentare per circa 5 minuti. Quindi filtrare, aggiungere il miele a piacere e la bevanda è pronta.

Nota: questa pianta non è adatta al consumo da parte di donne incinte. Inoltre, non usare l’ortica per i diabetici, le persone che assumono farmaci per il cuore e medicinali per abbassare la pressione sanguigna.