I capelli iniziano a diventare grigi per vari motivi, ma la colpa è più spesso dell’età. In media, i primi capelli grigi vengono notati dagli uomini all’età di 30-35 anni e dalle donne – più vicino ai 40 anni. Ma ci sono casi in cui anche gli adolescenti diventano grigi. Ciò può essere influenzato da ereditarietà, grave stress, stile di vita malsano, esacerbazione di una malattia cronica, ecc. In ogni caso, con l’ingrigimento precoce dei capelli, è necessario visitare un medico. Alcuni semplici consigli aiuteranno a prevenire e ridurre la pigmentazione delle ciocche.

Protezione dal calore per i capelli

A causa dell’eccessivo calore e sudore, il cuoio capelluto si secca, i follicoli piliferi si indeboliscono e cessano di funzionare normalmente. Ciò può causare la perdita precoce della pigmentazione dei capelli. È molto importante proteggere le ciocche dall’esposizione prolungata al calore: nelle giornate calde, indossare cappelli, utilizzare prodotti per lo styling meno “caldi”, evitare bagni e docce calde.

Se i capelli sono già stati danneggiati sotto l’influenza del calore, speciali maschere rinfrescanti aiuteranno a ripristinarli. Puoi acquistarli in negozio o crearne uno tuo. Dopo la loro applicazione, il cuoio capelluto viene idratato, il livello di pH si normalizza e viene ripristinata la crescita delle ciocche.

Vitamine del gruppo B

A volte la carenza di vitamine può essere incolpata per la pigmentazione dei capelli. Le vitamine del gruppo B, vale a dire B12, sono particolarmente importanti per i capelli. Sostiene bene la salute del cuoio capelluto, rinforza i capelli, ne accelera la crescita. Per prevenire l’ingrigimento precoce delle ciocche, è necessario appoggiarsi a frutta fresca, verdura e cibi ricchi di vitamina B12 (formaggio, avocado, arance, prugne, mirtilli rossi, ecc.). Dopo aver consultato un medico, puoi assumere la vitamina B12 nella sua forma pura.

La biotina è un altro membro delle vitamine del gruppo B che è molto benefico per la salute dei capelli, inclusa la protezione dall’ingrigimento precoce. Aiuta a regolare il metabolismo dei grassi e delle proteine nel corpo, mantiene i normali livelli di glucosio nel sangue, migliorando la crescita dei capelli. Grazie a questa vitamina, il processo di ingrigimento dei capelli viene ritardato e la loro tonalità naturale viene preservata. Il modo più semplice per ricostituire le riserve di biotina è mangiare cibi contenenti vitamine del gruppo B (soprattutto avena e mandorle). Esistono molti prodotti cosmetici a base di biotina, oltre a complessi vitaminici e integratori alimentari.

Olio nutriente per il cuoio capelluto

I trattamenti con olio per capelli sono noti fin dall’antichità, ma molte ragazze moderne evitano il contatto degli oli con i capelli, temendo principalmente per l’eccessiva untuosità delle ciocche. Tuttavia, con il giusto approccio, le maschere ad olio hanno un meraviglioso effetto sulla salute dei capelli e li proteggono dall’ingrigimento precoce. Sotto l’influenza dell’olio, il cuoio capelluto viene nutrito, idratato e i follicoli piliferi si rafforzano e stimolano bene la crescita dei capelli. Alcuni dei migliori oli per tali procedure sono la mandorla e l’oliva.

Tinte naturali per capelli

L’henné non è solo una tintura naturale, ma anche una buona medicina per i capelli. Ripara il cuoio capelluto danneggiato, normalizza la crescita dei capelli e dà loro la forza per combattere la perdita precoce della pigmentazione. Per ridurre i capelli bianchi e la loro ricomparsa, è utile utilizzare l’henné una volta alla settimana.

Nonostante le varie nuove formule nelle moderne tinture per capelli, contengono ancora molte sostanze chimiche dannose. Il suo eccesso potrebbe provocare un precoce ingrigimento dei capelli. È molto più sicuro preparare da soli le vernici. Ecco, ad esempio, una delle semplici ricette per mantenere una tonalità scura di capelli: preparare un bicchiere di caffè o infondere 250 ml di tè forte per 15 minuti e lasciare raffreddare, quindi aggiungere 1-2 cucchiaini di olio vegetale. Il risultato è una tintura naturale, che puoi sciacquare regolarmente i capelli per mantenere il loro colore naturale.

Riduzione dello stress

Lo stress è un potente nemico, causando gravi danni alla condizione della pelle, dei capelli e della salute di tutto il corpo. Forti disturbi ed esperienze nervose spesso provocano la caduta dei capelli e la perdita della loro pigmentazione. Questa sta diventando una delle principali cause di capelli grigi negli adolescenti. Varie pratiche antistress, tra cui lo yoga e la meditazione, possono aiutare in questa situazione. La meditazione è particolarmente utile in quanto ripristina l’equilibrio chimico nel cervello, calma il corpo e la mente, prevenendo l’ingrigimento precoce e la caduta dei capelli.

Balsami naturali

Invece di usare condizionatori chimici acquistati in negozio, puoi provare a crearne uno tuo. Ad esempio, una delle ricette semplici: il tuorlo viene mescolato con un bicchiere di yogurt naturale e cinque gocce di olio di jojoba. Dopo aver lavato con uno shampoo normale, è necessario applicare un balsamo fatto in casa su tutta la lunghezza dei capelli e dopo 1-2 minuti risciacquare con acqua tiepida e anche leggermente fredda in modo che il tuorlo non si arricci. Questo è un modo semplice e naturale per nutrire i capelli, dargli forza e giovinezza.

Rimedi ayurvedici

Le persone si sono preoccupate dell’ingrigimento precoce dei capelli fin dai tempi antichi e hanno utilizzato prodotti con ingredienti naturali per risolvere questo problema. Il sistema della medicina alternativa indiana Ayurveda ha avuto particolare successo in questa materia. Ecco alcune ricette utili per proteggere i capelli dalla perdita precoce della pigmentazione:

Semi di henné e fieno greco

Devi unire due cucchiaini di henné naturale, un cucchiaino di polvere di semi di fieno greco, un cucchiaino di ricotta, un cucchiaio di chicchi di caffè tritati, due cucchiai di succo di menta fresca, due cucchiai di succo di basilico colorato. Tutti questi ingredienti dovrebbero formare una pasta uniforme, che viene applicata sui capelli e lasciata per 2-4 ore, quindi le ciocche vengono risciacquate con acqua fredda e lavate via con uno shampoo (preferibilmente con aloe vera).

Olio di mandorle e sesamo

Mescolare accuratamente un cucchiaio di semi di sesamo e quattro cucchiai di olio di mandorle. Il prodotto risultante viene massaggiato a lungo (circa 10-20 minuti) sul cuoio capelluto e lasciato agire per 20 minuti. I resti della maschera vengono lavati via con acqua tiepida o shampoo alle erbe.

Olio di cocco e succo di limone

Una miscela di due cucchiai di olio di cocco e un cucchiaino di succo di limone viene strofinata sul cuoio capelluto. Si consiglia di farlo regolarmente. Secondo gli aderenti all’Ayurveda, questo metodo è uno dei migliori nella lotta contro l’ingrigimento precoce.

Burro

Il massaggio periodico del cuoio capelluto con burro (preferibilmente di latte vaccino) è un buon modo per proteggere i capelli dalla pigmentazione prematura. L’olio rimanente viene lavato via con uno shampoo normale.

Succo di limone e olio di mandorle

Un’altra ricetta ayurvedica per l’ingrigimento precoce è una miscela di succo di limone e olio di mandorle (due cucchiai di ogni ingrediente). Viene applicato su tutta la lunghezza dei capelli e dopo 20 minuti il prodotto viene lavato via.