Giorno 1. Recupero energetico, caffè giusto e dimagrimento senza diete
Giorno 2. Rafforziamo il cuore e la psiche, alleniamo il cervello e il corpo
Giorno 3 Isoliamo divertente e gustoso, pompiamo muscoli e immunità
Giorno 4 Rafforziamo l’immunità in separazione, fitness e pasta italiana
Giorno 5 Cibo e bevande per l’immunità, dimagrisci e allenati con lo smartphone
Giorno 6 Yoga contro litigi e stress, la scelta di prodotti-immunomodulatori
Giorno 7 Realizzare maschere, inseguire bambini su un tavolaccio e mangiare pesce
Giorno 8 Disinfezione a casa, allenamento della forza e dieta Dukan
Giorno 9 Esercizi per il cervello e per il corpo, la lotta alla noia e un inno alla minestra
Giorno 10 Amore, riscaldamento e cucina russa contro lo stress e per una completa felicità
Giorno 11 Amore inconfondibile e pancia piatta in quarantena
Giorno 12 Primavera, fibra, salute della pelle e forma fisica senza dolore
Giorno 13 Autoisolamento con beneficio e su una testa sobria
Giorno 14 Idee per la quarantena, la vita senza dolore e stress, tè e menu quaresimale
Giorno 15 Esercizio fisico contro il blues, lettura e cereali in sostituzione del grano saraceno
Giorno 16 Menu snello cardio, cura delle mani e gourmet
Giorno 17. Yoga, dolci pasquali e le sottigliezze della quarantena familiare
Giorno 18. Accessori per lo yoga a casa, frutta secca e segreti per dormire
Giorno 19. Colazione adeguata, noci, 10 minuti di fitness e i benefici del sonno
Giorno 20. Pancia piatta a ritmo di musica, prodotti per l’immunità e il tuo pane
Giorno 21. Perdere peso in un sogno e negli affari, mangiare secondo un programma e senza preoccupazioni
Giorno 22. “Remote”, figura snella e ordine nella dispensa
Giorno 23. Regime idrico, tè delizioso e peso proprio per una vita di 100 anni
Giorno 24. Yoga, fibre, relazioni familiari e pasti serali
Giorno 25. Sane abitudini, funghi e corsa per una lunga giovinezza
Giorno 26. Una colazione rinvigorente, cavolo, amore e pensieri in un sogno
Giorno 27. Supermix per l’immunità, la doccia giusta e sane risate
Giorno 28. Allenamenti per corpo e cervello, analgesici naturali, cibi brucia grassi
Giorno 29. Ricarica, urbech e bevande vitaminiche per l’immunità
Giorno 30. Schiena forte e vita sottile, noci e prodotti per l’immunità
Quindi, questa modalità di massima allerta e autoisolamento si trascinerà non per un paio di settimane, ma per tutto il prossimo mese. E questo significa che devi pianificare non solo quale lingua imparare durante questo periodo, quali corsi seguire e quale volume di bicipiti aumentare (in modo che questo volume non cresca nella zona della vita), ma anche come mantenere la salute, e persino aumentarlo.
Il sole e l’aria fresca, le lunghe passeggiate nei parchi, il gioco con il bambino nel parco giochi, l’esercizio su attrezzature per il fitness all’aperto e nelle palestre: questo è ciò di cui saremo privati per qualche tempo. Questo è ciò che ha rafforzato la nostra immunità, temperato il nostro corpo e ci ha portato la gioia del movimento. Ma in questo momento, nei giorni della pandemia di coronavirus SARS-CoV-2, abbiamo bisogno di tutta la forza e le risorse del nostro corpo per far fronte a una nuova infezione.
MedAboutMe annuncia una maratona di immunità di 30 giorni comodamente da casa tua. Ogni giorno pubblicheremo i nostri migliori materiali che ti aiuteranno a sfruttare al meglio questo tempo e diventare più intelligenti, più sani e più forti, sia nel corpo che nello spirito.
