Secondo il dottore Hiromi Shinya, sta arrivando una rivoluzione della salute e molto presto capiremo definitivamente che è tempo per noi di porre fine alla guerra contro i batteri cattivi , che essenzialmente abbiamo perso molto tempo fa e iniziare a mantenere la salute del tuo microbioma e dei batteri benefici.
Recentemente, il noto concetto di microflora intestinale sta lentamente ma inesorabilmente diventando un ricordo del passato e sostituito dal "microbioma". Cosa significa:
Il nostro tratto gastrointestinale, che è costituito da stomaco, intestino tenue e intestino crasso e ospita oltre 100 trilioni di batteri cheognuno di noi ha una popolazione batterica unica che continua a vivere : 400;">t sia dentro di noi che sulla superficie della nostra pelle - e insieme questo è chiamato microbioma.
Il microbioma è costituito da trilioni di batteri e svolge un ruolo importante in molti aspetti della nostra salute. Studi recenti hanno scoperto che le malattie microbiche coprono uno spettro abbastanza ampio, tra cui: obesità, morbo di Crohn, colite, depressione, ansia, asma e allergie.
Inoltre, intestino, infatti, è il più grande organo endocrino in cui vengono sintetizzati quasi gli stessi ormoni dell'ipotalamocirca– il sistema pituitario. E la loro sintesi avviene a seguito dell'assorbimento da parte delle pareti intestinali del cibo che mangiamo.
"La regolazione della formazione di ormoni nel tratto gastrointestinale differisce da quella di altri sistemi endocrini in quanto la secrezione di ormoni non dipende tanto dallo stato di il corpo, ma sulle interazioni dirette dei componenti del cibo con le pareti intestinali, e alcuni ormoni provengono direttamente dal cibo o sono sintetizzati all'interno dell'intestino". Тla teoria dell'alimentazione adeguata dell'Accademico A.N. Ugolev.
Ovvero, l'importanza di ciò che mangiamo ora, nella nostra mente dovrebbe aumentare molte volte :)
Così gioola salute intestinale, ovviamente, è una delle componenti più importanti della nostra salute il corpo nel suo insieme, così come il sistema endocrino in particolare.
Cosa mangiamo e beviamo per la salute intestinale:
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Kefir
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Crauti
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Kombucha, kombucha.
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Arance.
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Burro.
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Lenticchie.
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Cioccolato fondente.
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Curcuma