Il tema del supporto cerebrale e del deterioramento cognitivo è una tendenza in medicina. Parliamo dei sintomi e dei fattori di rischio per i disturbi cognitivi, della diagnosi e delle strategie di supporto cerebrale, di come il cervello e l'intestino sono collegati e di come il sonno e lo stress possono avere un impatto critico.
Iniziamo con i fattori che compromettono l'attività cerebrale:
- Mutazione nel genoma dell'apolipoproteina E-e4 (APOE-e4). Una copia di questo gene è presente nel 25% della popolazione! In queste persone, la malattia di Alzheimer si sviluppa 2-3 volte più spesso. Il polimorfismo ApoE è particolarmente pericoloso per le donne di età superiore ai 45 anni.
- Processo infiammatorio (iperattivazione del sistema immunitario).
- Mancanza di sonno di qualità per lungo tempo. Il sonno è così critico che la sua mancanza uniforma il rischio di malattia di Alzheimer con coloro che non hanno la mutazione ApoE.
- Alti livelli di omocisteina e conseguenti problemi di metilazione.
- Insulino-resistenza ed elevata emoglobina glicata.
- Problemi intestinali: sensibilità alimentari, sindrome dell'intestino permeabile, mancanza di microbioma benefico e predominanza di quelli patogeni.
- Malattie autoimmuni.
- Disfunzioni ormonali. Particolarmente importanti sono i livelli di ormoni tiroidei, estrogeni, testosterone, progesterone, pregnenolone e cortisolo.
- Stress a lungo termine (cronico).
- Mancanza di macro e micronutrienti nella dieta, in particolare vitamine B, D e zinco.
- Tossine nell'ambiente, negli alimenti, nei prodotti chimici domestici, nei medicinali.
-
Le informazioni contenute in questo articolo saranno particolarmente rilevanti per te se noti i seguenti problemi:
- Lentezza mentale, soprattutto al mattino. Il pensiero è viscoso. Difficoltà di concentrazione. Difficile o impossibile iniziare senza caffè.
- Bassa creatività, mancanza di nuove idee.
- Problemi di memoria a breve termine. Dimentica i nomi di nuove conoscenze o dove hai messo le chiavi mezz'ora fa.
- Tremore alle mani
- Sbalzi d'umore.
- Problemi con la matematica semplice come tenere traccia delle finanze.
Test che hanno senso superare:
- Controllo del polimorfismo dell'apolipoproteina E-e4 (APOE-e4). L'apolipoproteina E viene sintetizzata principalmente nel fegato e nel cervello e regola il metabolismo delle lipoproteine. La funzione principale dell'ApoE è la partecipazione al trasporto del colesterolo ai tessuti dai siti della sua sintesi. La presenza dell'allele ApoE4 è associata allo sviluppo della malattia di Alzheimer. Con due copie di E4, il rischio è maggiore che con una copia di E4. Il trasporto di ApoE4 è anche associato a uno scarso recupero da lesioni cerebrali traumatiche e ictus. La conoscenza del genotipo ApoE consentirà non solo di valutare il rischio di sviluppare condizioni patologiche del cervello, ma anche di determinare correttamente le tattiche di prevenzione. A Mosca, l'analisi genetica per il polimorfismo ApoE viene effettuata dal laboratorio Helix.
- Vitamina B6. Il problema può essere sia il livello al limite inferiore della norma, sia indicatori superiori a 110 nmol / l. Il valore ottimale è 60-100 nmol/l.
- Vitamina B12. 500-1500 è ottimale. Con un contenuto basso, sono possibili difficoltà di memoria.
- Acido folico o vitamina B9. Ottimo 10-25 nanogrammi/ml.
- Proteina C-reattiva cardiaca, PCR (<0,9 mg/l). Questa proteina si forma nel fegato durante l'infiammazione, quindi è un marker del processo infiammatorio.
- Omocisteina. Alti livelli di questo amminoacido aumentano il rischio di infarti, ictus e demenza. Livelli elevati si verificano nella carenza di vitamina B12 e negli individui con mutazioni nel gene MTHFR. L'obiettivo è un livello di omocisteina inferiore a 7, sebbene la maggior parte dei laboratori consideri normale fino a 11.
- Insulina a digiuno. In modo ottimale meno di 4,5 mIU/L. Il corpo scompone l'insulina con l'aiuto dell'enzima IDE. Questo enzima scompone anche il beta-amiloide, una proteina presente nel cervello delle persone affette da Alzheimer. Nelle persone con livelli elevati di insulina, il cervello contiene più proteine beta-amiloidi.
- Emoglobina glicata. Il valore A1C ottimale è <5,5%.
- Glicemia a digiuno. Il valore ottimale è <5,5 mmol/l.
- Vitamina D. Valore ottimale 50-80 ng/ml.
- Vitamina C. Il valore ottimale è 1,3-2,5.
- Vitamina E. Il valore ottimale è 12-20.
- Rapporto rame/zinco. Bassi livelli di zinco e livelli troppo alti di rame sono fattori nello sviluppo della demenza. Il rapporto ottimale tra rame e zinco, secondo il Dr. Bredesen, è 0,8-1,2. Il livello ottimale di zinco nel sangue va da 90 a 110 mcg/dl.
- Tossicità da metalli pesanti. Osserva il contenuto di mercurio, piombo e cadmio nelle unghie o nei capelli. Se i livelli di questi metalli sono elevati, è necessaria la disintossicazione.
- Ormoni tiroidei. TSH dovrebbe essere
- Il rapporto tra Omega-6 e Omega-3 dovrebbe essere 0,5-0,3 . Chromolab produce a Mosca.
- Indice di massa corporea dovrebbe essere 18-25.
- Colesterolo totale non più di 5, LDL non più di 4,5.
- Magnesio, potassio, calcio, selenio rientrano nei limiti di laboratorio. < /li>
- Anticorpo IgA anti transglutaminasi tissutale. Un risultato positivo del test nella maggior parte dei casi indica la presenza di enteropatia sensibile al glutine (celiachia, dermatite erpetiforme). Inoltre, per un quadro più completo, puoi donare anticorpi IgG e IgA ai peptidi di gliadina deamidati. La prima parte, da continuare tra una settimana.