Probiotici: cosa, perché, cosa e per cosa – la dottoressa di medicina preventiva Katya Yang parla del nostro ricco “mondo interiore”. Probiotici: cos’è Prima di iniziare a parlare in dettaglio dei probiotici, una breve digressione nella terminologia. Darò la definizione con parole mie, non accademicamente. Per me è importante che tu capisca l’essenza. Quindi, quando
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Da bambino io e mia nonna andavamo spesso a raccogliere il tè Ivan. Da tutte le parti, il nostro villaggio era circondato da un fitto anello di prati verdi, sui quali all’inizio dell’estate giaceva una soffice nuvola lilla. “Questa è la fioritura del tè Ivan”, disse mia nonna, “se la bevi tutti i giorni, sarai
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Se non ti svegli in orario, l’ormone dell’allerta si trasformerà in un ormone dello stress. Spesso, dopo una giornata attiva e impegnativa, è la sera che vuoi siediti più a lungo davanti alla TV con il tuo libro preferito o anche solo “abbattuto” al telefono. Ma ognuno di noi ha ritmi circadiani che regolano molto
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Secondo le raccomandazioni dei nutrizionisti, frutta e verdura dovrebbero essere costantemente presenti nella dieta quotidiana. Il pepe occupa un posto d’onore in questa lista, i suoi “meriti” sono stati a lungo verificati dall’esperienza e confermati dai risultati. Presta attenzione al colore delle verdure. 1. Il peperoncino aiuta a proteggere le cellule dalla distruzione. La composizione
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Chi sono io? Dove sono? Dove sono andato? “Quello che inizia come normale distrazione si trasforma in un problema enorme, il cui nome è Demenza. Scopriremo come riconoscere i segni di un disturbo cognitivo, perché e chi sviluppa la demenza, se può essere prevenuta e curata e come vivere con una persona che non ricorda
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