Come ogni relazione forte, una relazione sana con il cibo richiede lavoro, rispetto, gratitudine e fiducia. Se hai difficoltà a mangiare bene, considera che non si tratta di quali cibi mangi, ma perché li mangi. Componenti importanti qui sono la salute mentale e l’atteggiamento nei confronti della nutrizione. Nel suo libro The Core 3 Healthy
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Lo faccio perché mi piace o per lode? Un adulto dovrebbe concentrarsi su se stesso. “Mamma, guarda come posso” — si tratta dell’infanzia, non hai più cinque anni per far rotolare questa frase. Potresti rimanere bloccato in una storia d’infanzia quando per te è importante essere elogiato. Quando una persona ha un’alta autostima, non gli
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Triptofano — è un viaggio verso il divertimento La biologa molecolare, candidata alle scienze biologiche Marina Granovskaya parla dei vantaggi dei prodotti con triptofano, e la blogger e chef Ilya Kuvaev mostra una ricetta per i pancake alle zucchine con formaggio feta.
La pediatra Elena Titarenko ha parlato dell’importanza del magnesio per la salute. Il magnesio è uno dei macronutrienti più importanti per la salute umana. Partecipa a molti processi vitali del corpo, ad esempio supporta il lavoro del sistema cardiovascolare e nervoso. La carenza di magnesio influisce negativamente sulle prestazioni e sulla qualità della vita in
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La cosiddetta “buccia d’arancia” è un problema di bellezza comune ed è familiare non solo alle donne, ma anche ad alcuni uomini. È abbastanza difficile liberarsene completamente, ma è del tutto possibile se si applica un approccio integrato. Abbiamo appreso come raggiungere questo obiettivo e quali mezzi è meglio utilizzare da Anna Sharova, un chimico-tecnologo
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L’ipertensione arteriosa è, ovviamente, una patologia seria. Tuttavia, può essere controllato con successo con i farmaci. Le cosiddette pillole per la pressione alta sono in realtà una vasta gamma di farmaci. Alcuni di loro possono essere presi ogni giorno, altri no. Quali scegliere? Cosa sono le pillole per la pressione alta Ci sono dozzine di
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