Un bastone da ginnastica è forse l’attrezzatura sportiva più semplice possibile. Con il suo aiuto vengono eseguiti esercizi volti a sviluppare le qualità fisiche di tutto il corpo. L’uso di questo articolo consente di distribuire uniformemente il carico sui muscoli principali, eseguire in modo più efficace elementi ginnici volti a migliorare la flessibilità, l’allungamento di
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