Ogni donna, indipendentemente dall’età, sogna di mantenere l’armonia e la bellezza della figura. Lo sport è il miglior assistente in questo. Ma molte donne sopra i 45 anni praticano sport per dimagrire in modo errato. Non tengono conto dei cambiamenti nell’equilibrio ormonale, nel metabolismo, nella condizione muscolare, nelle ossa, ecc. Parliamo di più delle caratteristiche
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