Molti appassionati di sport e di uno stile di vita sano sono interessati alla domanda su quando è consentito combinare esercizi per diversi gruppi muscolari durante un allenamento. Su questo punto ci sono raccomandazioni estremamente chiare da parte di istruttori di fitness professionisti, ma prima dovrebbero essere identificati i principali gruppi muscolari. Questi includono glutei,
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