I sentimenti non sono solo una bella parola dai libri. Ciò che una persona sente e come pensa in un certo modo influisce sulla qualità della sua vita, compreso lo stato di salute. Le emozioni possono influenzare il benessere personale, lo sviluppo della personalità, le capacità comunicative e la posizione nella società delle persone. Nel mondo moderno, una persona si trova sempre più di fronte a emozioni negative, che sono particolarmente dannose per la salute umana. Ne elenchiamo alcuni che è importante tenere sotto controllo.

Ansia

La forma persistente di questa emozione può causare una serie di problemi di salute. L’ansia grave influisce negativamente sul lavoro dello stomaco e della milza. Ciò porta a un cambiamento nella funzione dei neurotrasmettitori, in particolare della serotonina. Di conseguenza, la predominanza di ansia ed eccitazione nel corpo produce sostanze chimiche che portano all’indigestione.

Le emozioni di ansia e ansia possono causare vomito, diarrea, fino a una forma cronica. L’eccitazione prolungata e forte può accelerare il processo di invecchiamento del corpo, provocare dolore al petto, indebolire il sistema immunitario e aumentare la pressione sanguigna. Inoltre, la preoccupazione e l’ansia costanti si trasformano in stress, interferendo con il riposo e il sonno adeguati, che sono importanti per la salute.

Paura

Se questa emozione perseguita costantemente una persona, può distruggere la sua autostima e fiducia in se stessa. Inoltre, la paura provoca ansia cronica, che può essere dannosa per i reni e le ghiandole surrenali. La funzione riproduttiva di una persona ne soffre spesso.

La situazione di paura fa contrarre il corpo per autodifesa, il che rallenta la respirazione e la circolazione sanguigna. Mani e piedi sono letteralmente insensibili. Nella paura, la parte del cervello che controlla i reni rallenta. Questo porta a minzione frequente e altri problemi di salute dei reni.

Impazienza e odio

Queste due emozioni negative fanno male alla salute del cuore. Come risultato della loro esposizione prolungata al corpo, possono svilupparsi dolori al petto, palpitazioni, tachicardia e ipertensione.

Secondo gli scienziati, le persone che provano un odio intenso perdono rapidamente energia e forza e rischiano di soffrire di ipertensione e problemi cardiaci. Queste persone tendono a invecchiare prima di quelle che sono più calme ed equilibrate. Il sentimento di odio influisce negativamente sul funzionamento della cistifellea e del fegato.

Gelosia

Questa manifestazione emotiva influisce negativamente sulle funzioni della cistifellea, del fegato e persino del cervello. La gelosia è seguita da ansia e depressione. Tutto questo è accompagnato dal rilascio di adrenalina e norepinefrina nel sangue. La gelosia può causare un’eccessiva produzione di bile, rendendo difficile la disintossicazione del corpo. Questo è irto di indigestione, immunità indebolita, insonnia, colesterolo alto, ipertensione.

Rabbia

Durante la rabbia, l’afflusso di sangue al lobo frontale del cervello, responsabile della logica e del ragionamento, aumenta e questo interrompe il processo di pensiero. Non è un caso che esista un’espressione metaforica “la rabbia acceca”. Ma la cosa peggiore è che la rabbia aumenta il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari.

Gli studi hanno dimostrato che la tendenza alla rabbia aumenta la probabilità di sviluppare malattie coronariche e morte, indipendentemente dai fattori biologici. Già due ore dopo un forte attacco di rabbia, possono verificarsi processi negativi per la salute del cuore.

Frequenti sentimenti di rabbia possono aumentare il rischio di sviluppare diabete, artrite e cancro. Per la gestione della rabbia, si consigliano esercizio fisico regolare, rilassamento e consulenza professionale.

Emozioni nella solitudine

La solitudine è una condizione che può scatenare una serie di emozioni negative. Prima di tutto, è tristezza, malinconia e disperazione. La solitudine prolungata porta spesso alla depressione e ad un profondo senso di malinconia, che non è il modo migliore per la salute dell’intero organismo. La costante tristezza e lo sconforto creano uno squilibrio nei polmoni, bloccando il necessario flusso di sangue e ossigeno che dovrebbe circolare in tutto il corpo.

La solitudine è anche pericolosa perché può causare un’ondata di rabbia, forte stress. Se una persona è sola, nel suo cervello si forma un eccesso di ormoni dell’aggressività. Questa reazione peggiora la pressione sanguigna, il sonno e può persino disabilitare il sistema immunitario.

Panico

Se questa condizione di ansia diventa parte della vita, comincia ad avere un effetto devastante sulla salute. Spesso i sintomi di ansia e panico sono: nausea, fiato corto, debolezza, pelle pallida, sudorazione profusa e vertigini. Allo stesso tempo, potrebbero non esserci ragioni fisiche visibili per tali manifestazioni.

Problemi gastrointestinali e panico vanno di pari passo. A causa dell’ansia, le condizioni della milza, del pancreas e dello stomaco peggiorano. Tutto ciò alla fine può portare a colite ulcerosa, stitichezza e problemi digestivi. Le malattie croniche sono le eterne compagne dei disturbi d’ansia.

Shock

Una situazione negativa inaspettata è spesso scioccante. Lei abbatte, sbilancia, provocando un’eccitazione eccessiva. L’intero sistema nervoso si ferma letteralmente. Lo shock esaurisce il corpo, specialmente il cuore e i reni. Questa emozione rilascia molta adrenalina dalle ghiandole surrenali, provocando una risposta del cuore con tachicardia. Ansia, insonnia e stress non ti faranno aspettare a lungo.

Lo shock è solitamente associato a un rallentamento dei processi nel cervello, che influisce negativamente sul suo lavoro. Le conseguenze fisiche del trauma emotivo possono apparire come un esaurimento, pallore della pelle, mancanza di respiro, palpitazioni cardiache. Questo è irto di indigestione, sonno, disfunzione sessuale e malattie croniche.

Tristezza e dolore

Di tutte le emozioni, il dolore è quello che dura più a lungo. Ma la tristezza prolungata indebolisce i polmoni, causando affaticamento e mancanza di respiro. Ciò è dovuto al restringimento del canale di passaggio nei bronchi. Il respiro di una persona che prova dolore diventa pesante, il che può portare ad attacchi di asma o altre malattie bronchiali.

Un forte senso di tristezza compromette la circolazione sanguigna e può persino causare un coagulo di sangue a causa della scarsa quantità di ossigeno nel sangue. Inoltre, le persone in lutto perdono rapidamente peso e subiscono un esaurimento nervoso. Non fare del tuo meglio per trattenere le lacrime in un momento di dolore o tristezza. Le lacrime aiutano a rilassare un po’ il sistema nervoso e liberare le emozioni negative. Ma allo stesso tempo è importante riuscire a fermarsi: il pianto prolungato e intenso non è meno dannoso del suo costante contenimento.

Stress

In generale, tutte queste emozioni in eccesso in un modo o nell’altro portano allo stress o alla depressione. Provocano molti problemi di salute, in particolare: sindrome dell’intestino irritabile, ulcere, ipertensione, alopecia, asma. Lo stress spesso provoca la comparsa di cattive abitudini: fumo, onicofagia, alcolismo, eccesso di cibo, ecc. E, a loro volta, portano alla rottura degli organi interni e ad ulteriori problemi di salute.

Lo stress può manifestarsi con vari sintomi che danneggiano gravemente il benessere e la salute di una persona: emicrania, tachicardia, perdita di appetito, insonnia, nausea, ecc. Esistono molti modi per controllare e curare la sensazione di stress. L’amore e il sostegno dei propri cari, lo sport, gli hobby preferiti, le passeggiate all’aria aperta, la meditazione e la conoscenza di sé aiutano a far fronte alle emozioni negative.