Il durian è un frutto molto interessante con un odore disgustoso, ma allo stesso tempo con un gusto meraviglioso che non si può dimenticare. È interessante notare che il gusto del frutto dipende da molti fattori: paese, varietà e condizioni di crescita. Può ricordare la crema al burro alla vaniglia, i pasticcini caldi, le cipolle fritte dolci o persino l’insalata di maionese. Voglio dire, il gusto è semplicemente incredibile. Allo stesso tempo, il frutto fa bene alla salute e, naturalmente, alla perdita di peso.

Frutti Durian per la perdita di peso

<img width="100%" alt="Frutto Durian per la perdita di peso" src="https://medaboutme.ru/upload/medialibrary/69f/shutterstock_57078988.jpg" height="667" title="Frutto Durian per il peso perdita"

Purtroppo, a causa del cattivo odore, questo frutto non viene quasi mai esportato, quindi lo si può mangiare solo nei paesi dove cresce. Se sei abbastanza fortunato da andare in vacanza in Tailandia o in Malesia, dovresti assolutamente provare questo frutto. Dopotutto, non ha solo un gusto meraviglioso, ma anche una ricca composizione.

Il durian contiene gruppi di vitamina C e B, grassi, carotene, fosforo, ferro, zolfo, calcio, rame, indolo, acidi grassi, fibre alimentari, carboidrati, aminoacidi. Il frutto è piuttosto ipercalorico – 147 kcal per 100 g. Ma si riempie bene. Pertanto, puoi mangiare un po ‘di frutta al mattino e poi la fame non ti tormenterà per molto tempo, e questo è molto importante per perdere peso.

Il durian è l’unico frutto che contiene zolfo organico ed è ancora commestibile.

Per quanto riguarda l’indolo, questa sostanza non solo dà un odore sgradevole, ma ha anche proprietà battericide.

Durian dona forza ed energia, aumenta la potenza, ringiovanisce le cellule del corpo, aiuta a sbarazzarsi dei vermi. Il durian regola la funzione intestinale, migliora l’umore e allevia l’irritabilità, migliora il funzionamento del sistema endocrino e ha un effetto benefico sul sistema ormonale femminile.

Il frutto è utile per la perdita di peso perché è molto soddisfacente. Se li mangi prima di cena, la sensazione di fame può sorgere solo la sera. Inoltre, rimuove l’acqua in eccesso, rimuove il gonfiore e aiuta l’intestino a funzionare normalmente. Pertanto, se esiste l’opportunità di utilizzare questo frutto, vale la pena utilizzarlo.

Mangia attentamente il durian. Non puoi combinare il feto con l’alcol, può causare un infarto o un brusco salto di pressione. Non è consigliabile mangiare durian durante la gravidanza e l’allattamento, così come l’ipertensione. Se si prevede di perdere peso, dovrebbe essere consumato in piccole quantità e al mattino, in modo che non si verifichi l’effetto opposto.

Ci sono diete su questo frutto?

Esistono diete con questo frutto esotico? Non esiste una dieta speciale, perché questo frutto è molto raro. Ma questo non significa che non puoi usarlo per perdere peso. Puoi fare una dieta da solo. È molto facile. È vero, sarà piuttosto una corretta alimentazione, ma aiuta anche a diventare più magri.

L’importante è consumare la frutta prima di pranzo e in piccole quantità. Come per il resto del menù, anche la compilazione è facile. Una corretta alimentazione prevede l’uso di verdure, cereali, pesce e carni magre, frutta, verdure e uova, nonché pane integrale. Allo stesso tempo, dovrebbero essere abbandonati cibi grassi e piccanti, dolci e muffin.

Ecco un menu di esempio:

• colazione: porridge e succo di verdura;
• merenda: macedonia con frutta sana o qualche fetta di durian;
• pranzo: zuppa di verdure e un pezzo di pesce con insalata;
• merenda: yogurt;
• cena: stufato di verdure e kefir.

Se vuoi provare una dieta a base di frutta, puoi includere un frutto sano nel menu. Tuttavia, è impossibile utilizzare solo durian per 1-2 giorni, dovrebbe essere consumato con moderazione. Pertanto, puoi usare altri frutti e bacche. Prima di pranzo puoi mangiare durian e dopo pranzo pere, mele, prugne, agrumi. Una tale dieta sarà piuttosto scarica, puoi letteralmente seguirla per uno o due giorni, non di più.

Ricette di frutta sana per la salute e la forma

È meglio mangiare frutta fresca. Tuttavia, il durian può essere utilizzato anche per cucinare. Le ricette sono varie. La frutta viene servita con il caffè, aggiunta a mousse e gelato, se ne ricava la marmellata, marinata nel latte di cocco, utilizzata per il ripieno di torte, e la frutta acerba viene stufata e fritta con spezie, come una verdura. Il durian può anche essere inscatolato. Ecco alcune ricette originali di durian.

Zuppa

Frullare 100 g di durian, cetriolo fresco, una tazza di spinaci, 200 g di cavolo cinese, un lime e mezzo litro di acqua di cocco con un frullatore. Otterrai una zuppa originale e rinfrescante che ti aiuterà a dimagrire.

Tubi di Durian

In 150 g di acqua calda, aggiungere 150 g di olio vegetale, poi 400 g di farina e impastare la pasta. Dividi l’impasto in palline e arrotolale in torte, tagliate a triangoli. Macina 100 g di polpa di durian e mettila sulla parte larga del triangolo, avvolgi in un tubo e cuoci per 20 minuti. Al momento di servire, puoi cospargere di zucchero a velo.

Salsa

Frullare in un frullatore un mazzetto di menta fresca, 300 g di polpa di durian, un cucchiaio di zucchero, un po’ di sale e un cucchiaio di latte di cocco. Questa salsa può essere servita con il riso.

Marmellata

Tagliare l’arancia a cubetti sottili, tritare il peperoncino a fettine sottili. Mettete in una casseruola peperoncino, arancia, 450 g di durian, aggiungete un po’ di succo di limone, circa 100 g di acqua e fate bollire per cinque minuti. Aggiungere lo zucchero a piacere e mangiare.

Gelato

Sbattere 50 g di durian in un frullatore, mettere al freddo. Sbattete due tuorli con tre cucchiai di zucchero e la vanillina. Far bollire un bicchiere di panna e un bicchiere di latte e fare subito un piccolo fuoco, aggiungere con cura il composto di tuorlo, mescolando continuamente. Refrigerare anche questa miscela. Quindi unisci durian e massa di latte. Naturalmente, un tale dessert è piuttosto ipercalorico, quindi non dovresti abusarne.

Frullato

Sbattere 100 g di polpa di durian con la vaniglia, una banana e 200 ml di latte. Il latte è meglio prendere non molto grasso.

Perdere peso con questo frutto sarà molto soddisfacente e insolito. Pertanto, anche se il frutto non ti è piaciuto subito, vale la pena riprovare, il frutto ti piacerà sicuramente. Inoltre, le ricette si distinguono anche per originalità e ottimo gusto.