Negli ultimi anni, la depressione è stata sempre più tra le malattie più comuni del 21° secolo. E sebbene alcuni tendano a non attribuirgli molta importanza, confondendolo con un cattivo umore e considerandolo un “capriccio dell’ozio”, è una grave malattia mentale. Alcuni dei suoi sintomi potrebbero non essere evidenti agli altri, ma porta a tristi conseguenze per la persona stessa e per i suoi cari. Le conseguenze della depressione possono essere cattive abitudini: abuso di alcol, abuso di droghe, nonché tentativi di suicidio o suicidio.

Cosa sappiamo della depressione

Alcuni scambiano erroneamente un cattivo umore per la depressione, che può durare diversi giorni, quindi scomparire sotto l’influenza di emozioni positive. Un errore molto grossolano è l’affermazione che non esiste, e uno stato d’animo negativo è un segno di pigrizia o promiscuità, e che è sufficiente fare del lavoro fisico per farcela. Questa opinione è particolarmente diffusa tra i russi della vecchia generazione, cresciuti e formati in condizioni in cui l’appello a uno psicoterapeuta significava una cosa: la registrazione in un istituto medico.

Una volta il trattamento da parte di uno psichiatra o psicoterapeuta comportava difficoltà nella costruzione di una carriera e nella comunicazione con gli altri. Non sorprende che non fosse consuetudine parlare ad alta voce di depressione e problemi al sistema nervoso. È dal recente passato che dietro questa malattia si estende una scia di miti e idee sbagliate. È molto più facile fingere che non esista e incolpare il paziente di non pensare abbastanza positivamente o di lavorare male su se stesso.

Negli ultimi anni, il problema è diventato più apertamente riconosciuto. I sopravvissuti alla malattia condividono volentieri i loro sentimenti ed esperienze nei social network e non vedono più nulla di vergognoso e di condanna in esso. Non può essere curato con il lavoro fisico o il cibo delizioso. Come ogni altra malattia, richiede un trattamento serio.

Identificazione dei segni di depressione

I sintomi della malattia possono essere scambiati per un cattivo umore causato da situazioni negative sul lavoro, a scuola o nei rapporti con i propri cari. La presenza di vari fattori di stress per lungo tempo porta allo sviluppo della malattia.

I segni della depressione possono essere suddivisi in diverse categorie: emotivi, fisiologici, mentali, comportamentali. Non scompaiono per molto tempo dopo la cessazione di una o più situazioni stressanti. Dopotutto, la malattia stessa è caratterizzata da una violazione del metabolismo chimico di sostanze come la serotonina e la norepinefrina. E non si può curare con il “giusto atteggiamento”, il lavoro fisico, il cioccolato o le torte. Richiede un serio trattamento medico e terapeutico.

I segni emotivi della depressione includono:

• stato emotivo represso;
• ansia e irritabilità costanti;
• Colpa, bassa autostima;
• perdita di interesse per attività che il paziente considerava in precedenza piacevoli;
• Perdita di interesse nell’interazione con le persone.

I sintomi fisiologici includono disturbi del sonno, disturbi dell’appetito, affaticamento, dolore allo stomaco o ai muscoli.

Si distinguono anche i seguenti segni mentali e comportamentali di depressione:

• passività, mancanza di interesse per un’attività vigorosa;
• evitare il contatto con altre persone;
• abuso di alcol o droghe;
• pensieri suicidi;
• problemi di memoria e concentrazione;
• pensieri negativi sull’ambiente, il futuro e se stessi.

Se molti dei sintomi di cui sopra persistono per più di due settimane, il paziente o i suoi parenti dovrebbero cercare assistenza medica. Non è così facile da fare, perché lui stesso o il suo entourage possono essere convinti per molto tempo che non sta accadendo nulla di terribile. Inoltre, il paziente può temere la perdita del contatto sociale o lo stigma sociale.

Con un trattamento tempestivo, il paziente ei suoi cari possono evitare molte tristi conseguenze.

Come lavorare in uno stato di depressione e stress?

La condizione più difficile per il paziente è la depressione, che lo coglie nel momento in cui ha bisogno di andare a lavorare, senza la quale è impossibile esistere. È molte volte più grave quando lo stress è causato da relazioni sfavorevoli con la direzione o i colleghi e porta anche allo sviluppo della malattia. Il deterioramento della concentrazione e la lentezza del pensiero influiscono negativamente sulle prestazioni di una persona, causando un’insoddisfazione ancora maggiore nei confronti di superiori e colleghi.

Non tutti i dirigenti sono pronti a concedere spesso un congedo per malattia ai dipendenti. Spesso il risultato dell’assenza di un dipendente per malattia è il licenziamento. Sotto l’influenza di due fattori negativi, lo stress aumenta ancora di più.

Spesso, anche quando non c’è forza per vivere e lavorare, una persona è costretta ad andare a lavorare. Inoltre, se la ama, prova un sollievo a breve termine. Le attività che per qualche motivo non portano soddisfazione (cattivi rapporti nella squadra, salari bassi) non contribuiscono al miglioramento dello stato mentale del paziente. Non tutti hanno l’opportunità di smettere e passare a un altro.

I pazienti che soffrono di una forma lieve della malattia sono perfettamente in grado di svolgere le loro mansioni professionali. Inoltre, molti esperti ritengono che andare a lavorare sia addirittura utile, poiché l’attività lavorativa aiuta a non aggravare uno stato d’animo già desolato. Inoltre, il lavoro ti consente di cambiare i pensieri negativi, il che significa che una persona pensa meno al fatto che “va tutto male”.

Se il paziente non è stato curato per molto tempo e non si è rivolto a uno psicoterapeuta per vari motivi, allora la malattia può entrare in una fase più grave, quando diventa fisicamente impossibile svegliarsi la mattina e andare al lavoro, non per menzionare l’attività mentale o fisica attiva. In tali situazioni, è necessario iniziare la terapia farmacologica.

Contrariamente alla credenza popolare, gli antidepressivi non hanno alcun effetto narcotico. La loro funzione principale è ripristinare l’equilibrio chimico nel corpo umano. Ma la droga da sola non risolverà il problema. L’eliminazione del fattore di stress o la terapia di successo svolgono un ruolo chiave nel trattamento della malattia.

Ma le condizioni del paziente sono maggiormente influenzate dal sostegno della famiglia e dei colleghi. In situazioni in cui la società riconosce l’esistenza di una malattia e la possibilità di una cura, è molto più facile vivere, lavorare e migliorare la condizione psicofisica.