La pelle è costantemente esposta al gelo, al sole, al vento. Soprattutto la pelle del viso, perché non può essere protetta con gli indumenti. Pertanto, deve essere curata. E devi farlo regolarmente. Come prendersi cura adeguatamente della pelle?

Pelle del viso

Cosa è essenziale per la pelle? Deterge, tonifica, nutre e idrata.

La pelle dovrebbe essere pulita due volte al giorno. La pulizia mattutina dovrebbe essere eseguita con un gel o una schiuma. La sera detergere la pelle del viso con il latte detergente, quindi lavare il viso. Questo deve essere fatto ogni giorno. Inoltre, dopo il lavaggio, è necessario bagnare il viso e non asciugarlo, in modo che non compaiano microtraumi.

Devi anche tonificare il viso ogni giorno. Questo è un passaggio necessario. Dopotutto, il tonico rimuove i resti di impurità e ripristina l’equilibrio acido-base della pelle. È necessario pulire il viso con tonico lungo le linee di massaggio. Anche questa procedura deve essere eseguita due volte al giorno.

Un altro passo importante è la nutrizione e l’idratazione. L’idratazione fornisce elasticità alla pelle, migliora la microcircolazione sanguigna, normalizza i processi metabolici e aiuta ad assorbire meglio i nutrienti. Prima di tutto, devi bere abbastanza acqua pura. È molto importante. Inoltre, dovrebbero essere utilizzate creme idratanti speciali. I prodotti più efficaci sono quelli che contengono estratti di piante medicinali e alghe, glicerina e acido ialuronico.

Per quanto riguarda i nutrienti, aiutano ad accelerare la rigenerazione dei tessuti e proteggono la pelle. I componenti necessari per la nutrizione sono aminoacidi, acidi grassi omega, vitamine C, E, A e del gruppo B, oli essenziali e alcuni minerali.

La crema va applicata 60-80 minuti prima di uscire la mattina e due ore prima di andare a letto la sera. L’area intorno agli occhi ha bisogno di prodotti speciali, le normali creme non funzioneranno. Se dopo venti minuti la crema non è completamente assorbita, è necessario asciugare l’eccesso con un tovagliolo.

C’è un’altra sfumatura importante. La pelle ha bisogno di esfoliare le cellule morte. Per questa procedura, dovrebbero essere usati scrub e bucce. È necessario eseguire la procedura una o due volte alla settimana, non più spesso.

Cura del corpo

Quando si tratta di cura della pelle del corpo, non è molto diverso.

Detergi la pelle quotidianamente al mattino e alla sera. Rimuovere le cellule morte con scrub dovrebbe essere anche un paio di volte entro sette giorni. Bisogna però ricordare che il torace e l’addome necessitano di una detersione più accurata e delicata. Pertanto, per queste parti del corpo è meglio utilizzare prodotti con piccole particelle.

Idrata regolarmente il tuo corpo. Ma in estate vale la pena dare la preferenza alle creme leggere, ma in inverno e in autunno è meglio scegliere oli naturali o creme grasse, che contengano oli.

La pelle dovrebbe essere nutrita 1-3 volte a settimana. Puoi scegliere prodotti a base di miele, oli, alghe, latticini, frutta o verdura. È utile per realizzare maschere e impacchi per il corpo.

Cos’altro dovrebbe essere ricordato? I massaggi e gli esercizi mattutini sono molto utili. Queste procedure migliorano la circolazione sanguigna, aiutano a mantenere i vasi sanguigni in buona forma. E, naturalmente, devi mangiare bene. Mangia più pesce, verdure, cereali. Rifiuta il cibo spazzatura (grasso, salato, dolce). Tutto ciò è necessario affinché la pelle sia giovane e sana.