“Ricordo qui, non ricordo qui” – è divertente solo nei film. Nella vita reale, quasi ogni quindicesimo abitante del nostro pianeta dopo i 65 anni viene diagnosticato il morbo di Alzheimer, dal nome del famoso psichiatra. Le previsioni per il futuro sono deludenti: le cifre di cui sopra non faranno che crescere. E per rimanere sani di mente e sobri il più a lungo possibile, ogni persona ha bisogno della prevenzione del morbo di Alzheimer.

Il morbo di Alzheimer: la teoria di Marian Diamond

Il cervello umano può essere addestrato. La prima ad accorgersene è stata la dottoressa Marian Diamond, professoressa di anatomia all’Università della California. A riprova dei benefici di tale addestramento, Marian ha citato l’esempio di un giovane che è in grado di memorizzare diverse dozzine di combinazioni di numeri, guardandole solo una volta. Questa capacità del giovane non era innata. Si è sviluppato durante un esperimento psicologico, la cui essenza era che un giovane doveva dedicare almeno un’ora al giorno a memorizzare combinazioni digitali. Nel giro di un paio d’anni, è diventato una celebrità che è stata intervistata e invitata a girare talk show. Ma l’ironia è che 40 anni dopo quest’uomo è morto di Alzheimer.

Sembrerebbe che questo caso avrebbe dovuto confutare tutte le prove della teoria di Diamond. Tuttavia, si è scoperto che subito dopo la fine dell’esperimento, il ragazzo ha terminato l’allenamento e ha iniziato a vivere una vita normale. Da tutto ciò possiamo concludere che il cervello ha bisogno di essere costantemente allenato.

Problemi di memoria come sintomo principale della malattia di Alzheimer

Dobbiamo tornare sempre più spesso al metodo Diamond, perché segni allarmanti del morbo di Alzheimer come problemi di memoria sono attualmente diagnosticati in quasi un abitante su quattro della Federazione Russa. E se prima questo era spiegato dai cambiamenti legati all’età nelle persone anziane, ora la malattia di Alzheimer sta diventando sempre più la sorte dei rappresentanti della categoria di mezza età.

Le malattie associate alla perdita di memoria sono convenzionalmente suddivise in due gruppi:

• direttamente correlata al danno cerebrale – amnesia, che può svilupparsi a seguito di una lesione cerebrale traumatica, ictus o cambiamenti regressivi nel tessuto nervoso;
• Colpisce il cervello e provoca problemi di memoria: diabete, osteocondrosi, malattie della tiroide e depressione.

Una caratteristica del primo gruppo è la subitaneità. Ad esempio, una persona si è sentita benissimo al mattino, ma la sera ha dimenticato il suo nome e dove vive. Allo stesso tempo, può ricordare molto bene altre cose, ad esempio il luogo di lavoro e i nomi dei parenti. Questi sono i primi segni della malattia di Alzheimer. Tali attacchi possono durare da diverse ore a diversi giorni.

Gli scienziati discutono ancora sulle cause della malattia di Alzheimer. Si sa solo che si basa su cambiamenti degenerativi nelle cellule cerebrali. Tuttavia, ciò che innesca esattamente lo sviluppo della malattia non è del tutto chiaro.

Esercizio per il cervello: prevenzione del morbo di Alzheimer

L’amnesia, il crepuscolo e altre condizioni, le cui causa sono gravi patologie del cervello, necessitano di un trattamento clinico usando farmaci e varie procedure.

E quando la causa dei problemi di memoria è uno stile di vita errato o altre malattie, viene utilizzata una tecnica di allenamento speciale chiamata “neurobica”. Nonostante l’apparente primitività, fornisce un buon effetto. La conferma di ciò non è solo i risultati di diverse decine di studi, ma anche il rapido ripristino di pazienti sottoposti a lesioni cerebrali traumatiche o traumatiche. La stessa tecnica consente di prevenire i segni della malattia di Alzheimer.

L’essenza dei neurobici è quella di apportare alcune modifiche alle azioni ordinarie. Ad esempio, si propone di imparare a scrivere, tenere un cucchiaio ed eseguire altre manipolazioni familiari con la mano sinistra (rispettivamente a sinistra, a destra). La coercizione all’azione dell’emisfero inquieto del cervello umano stimola l’attività dei neuroni, costringendoli a ricostruire e creare nuove connessioni. Di conseguenza, ciò migliora significativamente i processi di memorizzazione e impedisce la malattia di Alzheimer.

A proposito, un altro esercizio affronta perfettamente lo stesso compito. Per fare questo, devi provare ogni mattina a passare un po ‘di tempo con gli occhi chiusi: vestirti, lavarti, spostarti nell’appartamento, trovare gli oggetti necessari, ecc.

Una buona prevenzione della malattia di Alzheimer è l’allenamento della memoria. Per fare questo, MedAboutMe offre:

• inizia ad imparare qualsiasi lingua straniera;
• Cerca di imparare la lingua dei segni (dattilologia) o le tecniche di lettura e scrittura per non vedenti (Braille);
• per coloro che lavorano al computer, iscriviti a un corso di digitazione veloce con dieci dita;
• impara al tatto a distinguere tra monete di tagli diversi;
• fare il ricamo: lavorare a maglia, ricamare o ricamare con le perline aiuta a migliorare la concentrazione e quindi le capacità di memoria.

Inoltre, per la prevenzione della malattia di Alzheimer, si raccomanda:

• Tieni un diario

Scrivi tutto quello che è successo durante il giorno. Inoltre, è necessario scrivere non lo stesso giorno, ma quello successivo, ricreando scrupolosamente tutti gli eventi accaduti ieri.

• Ottieni numeri

Questo è il livello avanzato. Per prima cosa devi trovare un oggetto che assomigli al numero, ad esempio: 0 è una palla, 1 è un palo, 2 è un’anatra, 3 è un serpente, 4 è una vela, ecc. Ricorda queste associazioni e quindi trasforma qualsiasi combinazione di numeri in un’immagine o in una storia. All’inizio, tale matematica sembrerà incredibilmente complicata, ma col tempo verranno fuori storie divertenti e memorabili.

• Impara poesie

All’inizio basterà una breve poesia al giorno, anche per i bambini. Dopodiché, passa ai passaggi in prosa e poi a testi tecnici poco interessanti.

• Ricordando la giovinezza

Varie storie e fatti dell’infanzia: i nomi di amici, cose alla moda in quei giorni, eroi dei tuoi programmi TV preferiti, ad esempio “Santa Barbara”.