Aerobica. Tra i suoi obiettivi principali vi sono il rafforzamento del sistema cardiorespiratorio, la riduzione del peso in eccesso, lo sviluppo della resistenza e il miglioramento della forma fisica generale. L’aerobica ha diverse sottospecie, tra cui shaping, body ballet, aerobica con piattaforma a gradini e acqua fitness. Convenzionalmente, qualsiasi attività di fitness con attività fisica
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