Il peggior nemico del grasso! Puoi perdere 20 kg in un mese! Pasti dovrebbe essere non meno di cinque (indipendentemente dalla dieta) Per dimagrire velocemente e per non nuocere alla salute, deve essere rigorosamente rispettare le esigenze tecniche. Efficaci possono essere fatti in casa allenamento per le ragazze con manubri e senza Tutti gli esercizi
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