Assumi questo prima di dormire per perdere peso in un mese Iniziate la giornata con un bicchiere vivificante dell’acqua, dopo aver preparato gli organi digestivi al lavoro. Complesso per i principianti, permette una rapida perdita di peso, comprende i seguenti esercizi (numero di ripetizioni – 15-20 volte) Come perdere peso dopo 50 anni in casa
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