Come dimagrire? Il modo sicuro per perdere peso Pertanto, la riduzione di peso si verifica a causa di una veloce elaborazione del consumo del cibo in energia utile. Le autorità sanitarie raccomandano di non meno di 150 minuti a settimana di esercizio fisico di intensità moderata, come camminare a ritmo sostenuto. Perdere peso 20 kg…