Il modo più semplice per perdere peso! Quando avete deciso la motivazione e capire che si vuole perdere peso per motivi giustificati, e non perché dobbiamo essere come tutti, è possibile passare direttamente alla perdita di peso in casa. Ad esempio, due brevi e molto intensi allenamenti a settimana: 15 minuti di corsa/camminata, veloce sprint
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