Sono riuscita a perdere quasi 30 chili dopo sei settimane ! Vuoi perdere peso,dopo 18 ore di non mangiare.E se uscito da lavoro alle 19.30? Non dimenticare che verdure crude contengono meno calorie e più vitamine, di cotto, e che i piatti di magro… Eseguire l’esercizio è meglio di 3 set a 15-30 ripetizioni ciascuna.
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