Perdere 25 kg in 13 giorni! Guarda cosa devi fare… Se abbiamo pensato che si spende 2000 kcal, cioè si deve al 20 Esempio: se si vuole perdere peso, allora da 2464 kcal sottrarre il 20% (492,8 kcal) – riceviamo 1971,2 kcal. Se non c’è abbastanza tempo per cucinare… Ma un anno fa ho avuto
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